Movement Practice mit Max Rößner

Am vergangenen Samstag unterrichtete Max Rößner einen Workshop in der relativ neuen Disziplin "Movement Practice" (Bewegungspraxis). Hierbei geht es um das spielerische Entdecken und Erweitern der Bewegungsmöglichkeiten als Grundlage für verschiedene Sportarten und ein gesundes Bewegen insgesamt. Im Mittelpunkt des Workshops stand das Thema "Gleichgewicht und Koordination": Zahlreiche Übungen und Spiele stellten die Teilnehmer vor große aber unterhaltsame Herausforderungen. Die Veranstaltung, die das Aikido-Dojo Oberursel nun schon zum zweiten Mal organisierte, fand regen Zuspruch bei den Besuchern, die aus ganz Deutschland kamen.

Koordinationsübung mit Partner
Koordinationsübung mit Partner
"Auf einem Bein zu stehen ist doch ganz einfach", dachten viele der Teilnehmer zu Beginn der Veranstaltung, doch nur wenige Minuten später schwitzten sie und kämpften mit dem Gleichgewicht, als Max Rößner ihnen dazu verschiedene scheinbar ebenfalls einfache Aufgaben stellte, die sie gleichzeitig ausführen sollten. Sie lernten auch sehr schnell, dass "müheloses Aufstehen und Hinsetzen" viel komplizierter ist als es klingt. In zahlreichen Partnerübungen und Spielen vertiefte Rößner das Thema des Workshops und erläuterte, was das alles mit Gesundheit zu tun hat, und warum es ein hervorragendes Grundlagentraining für viele Sportarten darstellt.

Spiel zur Beweglichkeit
Spiel zur Beweglichkeit
Max Rößner trainiert seit über 15 Jahren intensiv Aikido, Capoeira und Movement Practice basierend auf der Lehre von Ido Portal und Joseph Bartz. Aus diesem Zusammenspiel ergeben sich die Einsichten, Übungen und Bewegungsformen, die er im Workshop vorstellte, und die er durch einen fundierten Exkurs zur Trainingstheorie ergänzte. Rößners Ziel war es, dass die Teilnehmer ihren individuellen Bewegungsradius neu kennenlernen und erweitern. Diese bestätigten ihm am Ende des Tages, dass er damit genau ins Schwarze getroffen hatte: Jede der Übungen war eine Herausforderung, die gleichzeitig aber auch viel Spaß machte.

'Freies Hinsetzen'
'Freies Hinsetzen'
"Ich freue mich, dass wir Max Rößner nun schon zum zweiten Mal nach Oberursel einladen konnten", sagt Klaus Meßlinger, Leiter des Aikido-Dojos Oberursel. "Die Inhalte der Movement Practice und die Art, wie Max unterrichtet, haben mir die Augen geöffnet, dass viele Grenzen der Beweglichkeit nur im Kopf existieren, und dass es viel leichter ist, seine eigenen Fähigkeiten zu erweitern, als man denkt." Meßlinger freut sich über die Zusage Rößners, auch im kommenden Jahr wieder nach Oberursel zu kommen.

Auch die Kampfkunst Aikido, die Meßlinger im Aikido-Dojo Oberursel unterrichtet, arbeitet mit vielen der vorgestellten Prinzipien. Für ein kostenfreies Probetraining reichen eine lange Jogginghose und ein T-Shirt; geübt wird barfuß. Einstieg ist ab 14 Jahren. Weitere Informationen finden sich unter dem Menüpunkt "Häufige Fragen".

Eindrücke vom Workshop gibt es in unserer Bildergalerie.

 

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