Dojo in Bad Homburg

Ab Montag, 5. November 2018, kann man im Zentrum von Bad Homburg die gewaltfreie japanische Kampfkunst Aikido üben. In der Turnhalle der Landgraf-Ludwig-Schule bietet das Aikido-Dojo Oberursel (taunus-aikido.de) ein wöchentliches Training für Frauen und Männer an, und zwar jeweils montags von 18:30 bis 20:30 Uhr.

Turnhalle der Landgraf-Ludwig-Schule
Turnhalle der Landgraf-Ludwig-Schule
Aikido ist eine gewaltfreie Kampfkunst, die im 20. Jahrhundert aus einer Reihe von alten Budo-Traditionen entwickelt wurde, mit dem Ziel, einen Angriff sicher und ohne Verletzungen abzuwehren. Die Kampfkunst findet heute immer mehr Anhänger, da sie Konzentration, Reaktionsvermögen und Beweglichkeit fördert und dabei hilft, in Konfliktsituationen selbstbewusst aufzutreten. Respekt, Höflichkeit und Achtsamkeit sind wichtige Elemente des Trainings. Geübt wird mit meist mit bloßen Händen, aber auch mit Holzwaffen. Im Aikido gibt es keine Wettkämpfe, dafür aber Prüfungen und Lehrgänge.

Freundliches Ambiente
Freundliches Ambiente
"Als stark wachsendes Dojo mit knapp 50 Mitgliedern bieten wir Unterricht an drei Tagen pro Woche an, zwei davon in Oberursel und jetzt neu in Bad Homburg", sagt Dojoleiter Klaus Meßlinger, 3. Dan des internationalen Aikido-Verbands Aikikai Tokio. "Der äußerliche Anlass für den neuen Standort war, dass unsere bisherige Halle für das dritte Training abgerissen wird, und wir nach langer Suche an der Landgraf-Ludwig-Schule fündig wurden. Wir freuen uns besonders, dass wir unsere Kampfkunst auf diese Weise dem Publikum auch an einem neuen Wirkungsort nahebringen können."

Lage im Zentrum Bad Homburgs
Lage im Zentrum Bad Homburgs
Am Montag, 5. November, und Montag, 12. November, findet hierzu ein Anfängertraining statt, jeweils zu den regulären Trainingszeiten von 18:30 bis 20:30 Uhr. Die beiden Termine können unabhängig voneinander besucht werden. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Aikido ist geeignet für Frauen und Männer aller Altersstufen – in Bad Homburg ab 14 Jahren – und setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus. Für das Anfängertraining reicht bequeme Sportkleidung (lange Jogginghose, T-Shirt mit Ärmeln). Trainiert wird barfuß. Der Unterricht findet zweisprachig auf Deutsch und Englisch statt. Weitere Informationen finden sich unter dem Menüpunkt "Häufige Fragen".

 

Lehrgang mit Karl Ruben

Es kommt auf die Entspannung an, wenn man sanft fallen will. Beim Aikido-Lehrgang im Aikido-Dojo Oberursel zeigte Seminarleiter Karl Ruben, welche Herausforderungen sich Angreifer und Verteidiger bei einer Reihe von Würfen stellen müssen. Neben technischer Präzision und wachsamer Verbindung zum Partner ist es ganz besonders wichtig, sich im richtigen Augenblick entspannen zu können. Der Berliner Lehrer, der jedes Jahr nach Oberursel kommt, traf am Wochenende auf ein begeistertes Publikum, das aus ganz Deutschland angereist war, um bei diesem zweitägigen Lehrgang seine Fähigkeiten zu erweitern.

Präzise Technik
Präzise Technik
Fallen, wenn plötzlich ein Arm auf einen zuschnellt? Wenn man über die Hüfte gekippt wird? Oder gar, wenn beide Arme verhebelt werden? Das alles konnten die Teilnehmer unter der Anleitung von Karl Ruben ausführlich üben, wobei die Aufgaben beider Seiten – des Werfenden und des Geworfenen – gleichermaßen anspruchsvoll sind. Für den Werfenden ist es wichtig, in der richtigen Position und mit dem richtigen Timing eine Technik umzusetzen, der der Geworfene nichts entgegensetzen kann. Umgekehrt muss der Geworfene zusehen, dass er sanft zu Boden kommt. In der japanischen Kampfkunst Aikido soll der Angreifer nicht verletzt werden, daher ist es wichtig, immer beide Seiten zu üben.

Freier Wurf
Freier Wurf
Karl Ruben ist Träger des 4. Dan des internationalen Aikikai-Verbandes und betreibt in Berlin zwei eigene Aikido-Dojos. Er begann bereits im Alter von 13 Jahren mit dem Training und lernte bei weltweit angesehenen Lehrern. Er praktiziert ein dynamisches, leidenschaftliches und präzises Aikido, in dessen Mittelpunkt die Suche nach einer gemeinsamen Bewegung beider Partner steht. Da er gerne mit einer höheren Frequenz arbeitet, liegt ein Schwerpunkt seines Unterrichts auf einer durchdachten Fallschule.

Humorvoller Unterricht
Humorvoller Unterricht
"Wir sind sehr froh, dass Karl Ruben zum dritten Mal unserer Einladung nach Oberursel gefolgt ist", sagt Klaus Meßlinger, Leiter des Aikido-Dojos Oberursel. "Mit dem Seminar hat er uns ein paar sehr anspruchsvolle Aufgaben gestellt, an denen wir noch lange arbeiten werden." Die Teilnehmer - davon etwa ein Drittel Frauen - übten mit großer Begeisterung und genossen es sichtlich, ihre Grenzen auszuloten, denn viele der Techniken und Fallübungen erforderten ein hohes Maß an Konzentration und Körperbeherrschung.

Wer Aikido selbst ausprobieren will: Der reguläre Unterricht findet ab 5. November montags von 18:30 bis 20:30 Uhr in der Turnhalle der Landgraf-Ludwig-Schule statt (Rathausstraße 13, Bad Homburg), donnerstags von 20 bis 22 Uhr und sonntags von 18 bis 20 Uhr in der Vereinshalle des TV Weißkirchen (Oberurseler Straße 16, Oberursel) statt. Für ein kostenfreies Probetraining reichen eine lange Jogginghose und ein T-Shirt; geübt wird barfuß. Einstieg ist ab 14 Jahren. Weitere Informationen finden sich unter dem Menüpunkt "Häufige Fragen".

Eindrücke vom Seminar gibt es in unserer Bildergalerie.

 

Movement Practice mit Max Rößner

Am vergangenen Samstag unterrichtete Max Rößner einen Workshop in der relativ neuen Disziplin "Movement Practice" (Bewegungspraxis). Hierbei geht es um das spielerische Entdecken und Erweitern der Bewegungsmöglichkeiten als Grundlage für verschiedene Sportarten und ein gesundes Bewegen insgesamt. Im Mittelpunkt des Workshops stand das Thema "Gleichgewicht und Koordination": Zahlreiche Übungen und Spiele stellten die Teilnehmer vor große aber unterhaltsame Herausforderungen. Die Veranstaltung, die das Aikido-Dojo Oberursel nun schon zum zweiten Mal organisierte, fand regen Zuspruch bei den Besuchern, die aus ganz Deutschland kamen.

Koordinationsübung mit Partner
Koordinationsübung mit Partner
"Auf einem Bein zu stehen ist doch ganz einfach", dachten viele der Teilnehmer zu Beginn der Veranstaltung, doch nur wenige Minuten später schwitzten sie und kämpften mit dem Gleichgewicht, als Max Rößner ihnen dazu verschiedene scheinbar ebenfalls einfache Aufgaben stellte, die sie gleichzeitig ausführen sollten. Sie lernten auch sehr schnell, dass "müheloses Aufstehen und Hinsetzen" viel komplizierter ist als es klingt. In zahlreichen Partnerübungen und Spielen vertiefte Rößner das Thema des Workshops und erläuterte, was das alles mit Gesundheit zu tun hat, und warum es ein hervorragendes Grundlagentraining für viele Sportarten darstellt.

Spiel zur Beweglichkeit
Spiel zur Beweglichkeit
Max Rößner trainiert seit über 15 Jahren intensiv Aikido, Capoeira und Movement Practice basierend auf der Lehre von Ido Portal und Joseph Bartz. Aus diesem Zusammenspiel ergeben sich die Einsichten, Übungen und Bewegungsformen, die er im Workshop vorstellte, und die er durch einen fundierten Exkurs zur Trainingstheorie ergänzte. Rößners Ziel war es, dass die Teilnehmer ihren individuellen Bewegungsradius neu kennenlernen und erweitern. Diese bestätigten ihm am Ende des Tages, dass er damit genau ins Schwarze getroffen hatte: Jede der Übungen war eine Herausforderung, die gleichzeitig aber auch viel Spaß machte.

'Freies Hinsetzen'
'Freies Hinsetzen'
"Ich freue mich, dass wir Max Rößner nun schon zum zweiten Mal nach Oberursel einladen konnten", sagt Klaus Meßlinger, Leiter des Aikido-Dojos Oberursel. "Die Inhalte der Movement Practice und die Art, wie Max unterrichtet, haben mir die Augen geöffnet, dass viele Grenzen der Beweglichkeit nur im Kopf existieren, und dass es viel leichter ist, seine eigenen Fähigkeiten zu erweitern, als man denkt." Meßlinger freut sich über die Zusage Rößners, auch im kommenden Jahr wieder nach Oberursel zu kommen.

Auch die Kampfkunst Aikido, die Meßlinger im Aikido-Dojo Oberursel unterrichtet, arbeitet mit vielen der vorgestellten Prinzipien. Für ein kostenfreies Probetraining reichen eine lange Jogginghose und ein T-Shirt; geübt wird barfuß. Einstieg ist ab 14 Jahren. Weitere Informationen finden sich unter dem Menüpunkt "Häufige Fragen".

Eindrücke vom Workshop gibt es in unserer Bildergalerie.

 

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