Donnerstag, 23. Mai 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

  • KATATE-DORI KOKYU-NAGE
  • RYOTE-DORI KOKYU-NAGE
  • RYOTE-DORI IRIMI-NAGE in URA (kurze und lange Form)
  • RYOTE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE und URA
  • RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE

Donnerstag, 16. Mai 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

  • Vorübungen zum freien Fall
  • Lösen des Griffs aus KATATE-DORI
  • KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
  • KATATE-DORI IRIMI-NAGE in URA
  • KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA

Montag, 13. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 4

  • Übungen zum UKEMI: rückwärts und vorwärts rollen, sanft zu Boden kommen
  • SHOMEN-UCHI: gerader Schlag von oben, Ausweichübungen
  • SHOMEN-UCHI IKKYO, Armstreckhebel-Technik, in OMOTE und URA

Aikido Fortgeschrittene

  • Besondere Eingänge aus SHOMEN-UCHI
  • SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE (ähnlich SOTO-KAITEN-NAGE)
  • SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE über Ellenbeuge
  • SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, Abtauchen und Eintreten ins Zentrum

Sonntag, 12. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 3

  • AIKIKEN: Arbeit mit dem Holzschwert (BOKKEN)
  • SHOMEN-UCHI: gerader Schnitt von oben
  • Partnerübung: SHOMEN-UCHI stoppen
  • Partnerübung: SHOMEN-UCHI ausweichen und mit kontern mit YOKOMEN-UCHI (schrägem Schnitt zur Schläfe)
  • Partnerübung: wie oben, aber UKE kontert wieder

Aikido Fortgeschrittene

  • Distanz, Timing, IRIMI Grundlagen
  • SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
  • SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE

Donnerstag, 9. Mai 2019

Unsere Themen heute:

  • MOROTE-DORI, Schultern entspannen und in der Mitte bleiben
  • MOROTE-DORI IKKYO-NAGE durch KAITEN-TENKAN ("Weg-und-wieder-zum-Partner-Hindrehen")
  • AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE, UKE s Arm verlängern und eintreten
  • AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in URA, "von UKE abstoßen" und Arm verlängern
  • AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE, OMOTE und URA und auf der Linie arbeiten
  • AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE und URA

Montag, 6. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 2

  • Rückwärtsrollen mit Partnerübungen
  • "Himmel-Erde-Wurf" (TENCHI-NAGE): Griff beider Handgelenke (RYOTE-DORI) > Ausweichen und Hand tief zum Knie führen & Eintreten und Hand nach oben strecken > Rückwärtsrolle
  • RYOTE-DORI KOKYU-NAGE: Angriff mit beiden Händen weiterleiten durch Abknien und "Abstreifen" des Angreifers

Aikido Fortgeschrittene

  • RYOTE-DORI KOKYU-NAGE, Variation mit Eintritt IRIMI-KAITEN (gleichzeitig UCHI-KAITEN Armbewegung "zur falschen Seite", untere Hand befreien) und Wurf über TENKAN-IRIMI (Schwertbewegung), Ausführung braucht ständigen Körperkontakt
  • RYOTE-DORI SHIHO-NAGE, Schwerpunkt auf Verlängerung und Spiralbewegung (ständige Vorwärtsbewegung)
  • Unterschiede der Ausführung in OMOTE, URA und auf der Linie

Sonntag, 5. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 1

  • Zwei Ausweichbewegungen: Schritt und Drehung auf einem Fuß, Schritt und Drehung der Hüfte (IRIMI-TENKAN, IRIMI-KAITEN)
  • Vorwärtsrollen aus dem Kniesitz und aus dem Stand (MAE-UKEMI)
  • Technik: Angreifer fasst beide Schultern > Ausweichen und Werfen (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
  • Zwei Varianten: Weiterleitungs- und Rücksendewurf, mit jeweils unterschiedlicher Ausweichbewegung
  • Werfen aus dem Kniesitz, zwei gegriffene Hände (KOKYU-HO)

Aikido Fortgeschrittene

  • RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
  • RYOKATA-DORI SOTO-KAITEN-NAGE

Donnerstag, 2. Mai 2019

Unsere Themen heute:

  • YOKOMEN-UCHI IKKYO aus IRIMI und IRIMI-TENKAN Eingängen
  • YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE
  • YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE
  • Schwerpunkt: Einsatz des Zentrums
  • KAESHI-WAZA Möglichkeiten, wenn Zentrum nicht eingesetzt wird

Montag, 29. April 2019

Unsere Themen heute:

  • AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
  • AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
  • KOKYU-HO

Sonntag, 28. April 2019

Unsere Themen heute:

AIKIKEN

  • KESA-GIRI
  • KESA-GIRI Partnerübung
  • SHOMEN-UCHI IRIMI Eintritt
  • SHOMEN-UCHI Schnitt in Ellenbeuge

AIKIDO

  • SHOMEN-UCHI Schnitt in Ellenbeuge
  • SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE/SUMI-OTOSHI
  • SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI

Donnerstag, 25. April 2019

Unser Thema heute: HENKA-WAZA

  • HENKA-WAZA Variationen aus AI-HANMI KATATE-DORI und MEN-UCHI IKKYO: benötigt Gespür für UKE s Gleichgewicht und Bewegungsmuster
  • IKKYO zu KOKYU-NAGE, SHIHO-NAGE, UDEKIME-NAGE, IRIMI-NAGE oder USHIRO-KIRI-OTOSHI, abhängig von UKE s Reaktion
  • KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE zu KOKYU-NAGE

Sonntag, 21. April 2019

Unsere Themen heute:

AIKIKEN

  • SHOMEN-UCHI
  • KESA-GIRI
  • KUMITACHI: KESA-GIRI Auf- und Abwärtsschnitte vs. SHOMEN-UCHI
  • SHOMEN-UCHI, direkter Eintritt auf der Linie (aus MU-GAMAE)
  • SHOMEN-UCHI, Aufwärts- und Abwärtsschnitt in die Ellenbeuge

AIKIDO

  • SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, vier Varianten
  • MOROTE-DORI IRIMI-KAITEN (OMOTE)
  • MOROTE-DORI, Weiterleiten durch Kontakt aus der Körpermitte und Ausdehnung

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