Unser Themenschwerpunkt heute war USHIRO-WAZA (Angriffe von hinten):

MAE-UKEMI mit dem Arm vor dem Körper und seitlich ausgestreckt
USHIRO-UKEMI in beiden Varianten ("Dreieck" mit der Hand am Knöchel und "Hochwerfen" des Beines)
UKEMI-Übung für IKKYO
Technik AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
USHIRO-WAZA: Angriff USHIRO-RYOTE-DORI, Technik IKKYO, Ausführung OMOTE

In der Beschreibung gefundene Begriffe:

Omote, Ai-Hanmi, Katate-Dori, Mae-Ukemi, Ushiro-Ukemi, Ikkyo, Ushiro-Waza, Ushiro-Ryote-Dori

Keiko-Heatmap

Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.

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