Sonntag, 19. August 2018

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 3

• Vorwärts- und Rückwärtsrollen
• "Himmel-Erde-Wurf" (TENCHI-NAGE): Griff eines Handgelenks > Hand tief zum Knie führen & Eintreten mit nach oben gestreckter Hand > Rückwärtsrolle

Aikido Fortgeschrittene

• UKEMI-Progression für TENCHI-NAGE, Rollen und freier Fall
• TENCHI-NAGE, Führen von UKE über Handrotation
• TENCHI-NAGE in OMOTE und URA
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Freitag, 17. August 2018

Unsere Themen heute beim Open Keiko mit Max und Klaus:

• Warm-up: Pendelbewegungen mit maximal entspannten Armen, Kombination Pendelbewegungen und Schrittfolgen
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE URA mit der Pendelidee
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE OMOTE (direkter Eingang) mit einer Variante der Pendelidee
• HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Einleiten der Bewegung durch Entspannung der Schulter
• MOROTE-DORI JIU-WAZA (KOKYU-NAGE etc.)
• SHOMEN-UCHI JIU-WAZA mit festgelegtem Eingang: Durchtauchen unter dem Schlag, tiefes Eintreten dicht vor UKE
• Cool-down: Partnerarbeit, Manipulation zum Entspannen der Arme

Donnerstag, 16. August

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Dienstag, 14. August 2018

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 1

• Zwei Ausweichbewegungen: Schritt und Drehung auf einem Fuß, Schritt und Drehung der Hüfte (IRIMI-TENKAN, IRIMI-KAITEN)
• Vorwärtsrollen aus dem Kniesitz (MAE-UKEMI)
• Technik: Angreifer fasst beide Schultern > Ausweichen und Werfen (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
• Zwei Varianten: Weiterleitungs- und Rücksendewurf, mit jeweils unterschiedlicher Ausweichbewegung

Aikido Fortgeschrittene

• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE
• RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, dynamische Ausführung mit IRIMI-TENKAN, Griff kommt nicht zustande
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 12. August 2018

Unsere Thema heute: AIKIKEN / BOKKEN KATA

• Abweisen von SHOMEN-UCHI durch spiralförmiges Eintreten ("Fragezeichen"-Form)
• Gegenseitige Vorhalte des BOKKEN, quer zum Oberkörper, Kontakt auf Höhe des ausgestreckten Arms > Partner schneidet zum Knie > schnelles Zurückweichen, um dem Schnitt auszuweichen
• Kleine KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen > YOKOMEN-UCHI > Stoppen durch Vorhalte des BOKKEN (zum Partner, nicht zu BOKKEN)
• Komplette BOKKEN-KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen & unmittelbar folgender KESA-GIRI, um UKE vor sich her zu treiben > horizontaler Schnitt zur Schulter > Schutz durch HANMI -Wechsel und vertikale Vorhalte, Abweisen und UKE mit der Schwertspitze in Schach halten > UKE weicht seitlich aus und greift SHOMEN-UCHI an > Abweisen mit HASSO und unmittelbarer Gegenangriff mit SHOMEN-UCHI > UKE weist ebenfalls mit HASSO ab > KESA-GIRI von unten nach oben zu UKE s linkem Ellenbogen > UKE nimmt Ellenbogen zurück und macht einen seitlichen Schritt, um TORI in den Rücken zu schneiden > TORI dreht und kontert, tritt ein mit Schnitt zum Knie > UKE kontert mit Schnitt zum Knie > TORI beendet die KATA durch Abweisen des vorgehaltenen BOKKEN und Eintreten

Donnerstag, 9. August 2018

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI JUJI-GARAMI
• USHIRO-RYOKATA-DORI AIKI-OTOSHI
• USHIRO-KAKAE-DORI IKKYO
• TORI-WAZA-JIU (KATATE-DORI)

Dienstag, 7. August 2018

Unsere Themen heute:

• MAE-UKEMI, IKKYO-UKEMI Übungen
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, neue Basisformen
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA

Sonntag, 5. August 2018

Unsere Thema heute: AIKIKEN / BOKKEN KATA

• SHOMEN-UCHI, YOKOMEN-UCHI, KESA-GIRI
• Abweisen von SHOMEN-UCHI durch spiralförmiges Eintreten ("Fragezeichen"-Form)
• Gegenseitige Vorhalte des BOKKEN, quer zum Oberkörper, Kontakt auf Höhe des ausgestreckten Arms > Partner schneidet zum Knie > schnelles Zurückweichen, um dem Schnitt auszuweichen
• Kleine KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen > YOKOMEN-UCHI > Stoppen durch Vorhalte des BOKKEN (zum Partner, nicht zu BOKKEN)
• Erster Teil der BOKKEN-KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen & unmittelbar folgender KESA-GIRI, um UKE vor sich her zu treiben > horizontaler Schnitt zur Schulter > Schutz durch HANMI -Wechsel und vertikale Vorhalte

Donnerstag, 2 August 2018

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI SANKYO
• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO
• USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI, Standardform und kurze Variante
• USHIRO-RYOHIJI-DORI SANKYO
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOKATA-DORI IKKYO
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• USHIRO-ERI-DORI IKKYO
• USHIRO-ERI-DORI KOTEGAESHI
• USHIRO-ERI-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME SANKYO
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME SHIHO-NAGE
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME KOSHI-NAGE
• RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE

Dienstag, 31. Juli 2018

Unsere Themen heute:

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 29. Juli 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Arno:

• Übungen zu synchroner Bewegung
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME, unterschiedliche Ausführung, abhängig von der Dynamik des Angriffs
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI, mit umgekehrtem Anfangskontakt und ATEMI
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE

Donnerstag, 26. Juli 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Jörn:

• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• MOROTE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE
• MOROTE-DORI IKKYO
• MOROTE-DORI KOTEGAESHI