Sonntag, 19. August 2018

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 3

  • Vorwärts- und Rückwärtsrollen
  • "Himmel-Erde-Wurf" (TENCHI-NAGE): Griff eines Handgelenks > Hand tief zum Knie führen & Eintreten mit nach oben gestreckter Hand > Rückwärtsrolle

Aikido Fortgeschrittene

  • UKEMI-Progression für TENCHI-NAGE, Rollen und freier Fall
  • TENCHI-NAGE, Führen von UKE über Handrotation
  • TENCHI-NAGE in OMOTE und URA
  • SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Freitag, 17. August 2018

Unsere Themen heute beim Open Keiko mit Max und Klaus:

  • Warm-up: Pendelbewegungen mit maximal entspannten Armen, Kombination Pendelbewegungen und Schrittfolgen
  • SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE URA mit der Pendelidee
  • SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE OMOTE (direkter Eingang) mit einer Variante der Pendelidee
  • HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Einleiten der Bewegung durch Entspannung der Schulter
  • MOROTE-DORI JIU-WAZA (KOKYU-NAGE etc.)
  • SHOMEN-UCHI JIU-WAZA mit festgelegtem Eingang: Durchtauchen unter dem Schlag, tiefes Eintreten dicht vor UKE
  • Cool-down: Partnerarbeit, Manipulation zum Entspannen der Arme

Donnerstag, 16. August

Unsere Themen heute:

  • HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
  • HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
  • AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
  • SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Dienstag, 14. August 2018

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 1

  • Zwei Ausweichbewegungen: Schritt und Drehung auf einem Fuß, Schritt und Drehung der Hüfte (IRIMI-TENKAN, IRIMI-KAITEN)
  • Vorwärtsrollen aus dem Kniesitz (MAE-UKEMI)
  • Technik: Angreifer fasst beide Schultern > Ausweichen und Werfen (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
  • Zwei Varianten: Weiterleitungs- und Rücksendewurf, mit jeweils unterschiedlicher Ausweichbewegung

Aikido Fortgeschrittene

  • RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
  • RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE
  • RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, dynamische Ausführung mit IRIMI-TENKAN, Griff kommt nicht zustande
  • SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 12. August 2018

Unsere Thema heute: AIKIKEN / BOKKEN KATA

  • Abweisen von SHOMEN-UCHI durch spiralförmiges Eintreten ("Fragezeichen"-Form)
  • Gegenseitige Vorhalte des BOKKEN, quer zum Oberkörper, Kontakt auf Höhe des ausgestreckten Arms > Partner schneidet zum Knie > schnelles Zurückweichen, um dem Schnitt auszuweichen
  • Kleine KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen > YOKOMEN-UCHI > Stoppen durch Vorhalte des BOKKEN (zum Partner, nicht zu BOKKEN)
  • Komplette BOKKEN-KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen & unmittelbar folgender KESA-GIRI, um UKE vor sich her zu treiben > horizontaler Schnitt zur Schulter > Schutz durch HANMI -Wechsel und vertikale Vorhalte, Abweisen und UKE mit der Schwertspitze in Schach halten > UKE weicht seitlich aus und greift SHOMEN-UCHI an > Abweisen mit HASSO und unmittelbarer Gegenangriff mit SHOMEN-UCHI > UKE weist ebenfalls mit HASSO ab > KESA-GIRI von unten nach oben zu UKE s linkem Ellenbogen > UKE nimmt Ellenbogen zurück und macht einen seitlichen Schritt, um TORI in den Rücken zu schneiden > TORI dreht und kontert, tritt ein mit Schnitt zum Knie > UKE kontert mit Schnitt zum Knie > TORI beendet die KATA durch Abweisen des vorgehaltenen BOKKEN und Eintreten

Donnerstag, 9. August 2018

Unsere Themen heute:

  • USHIRO-RYOTE-DORI JUJI-GARAMI
  • USHIRO-RYOKATA-DORI AIKI-OTOSHI
  • USHIRO-KAKAE-DORI IKKYO
  • TORI-WAZA-JIU (KATATE-DORI)

Dienstag, 7. August 2018

Unsere Themen heute:

  • MAE-UKEMI, IKKYO-UKEMI Übungen
  • KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, neue Basisformen
  • KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA

Sonntag, 5. August 2018

Unsere Thema heute: AIKIKEN / BOKKEN KATA

  • SHOMEN-UCHI, YOKOMEN-UCHI, KESA-GIRI
  • Abweisen von SHOMEN-UCHI durch spiralförmiges Eintreten ("Fragezeichen"-Form)
  • Gegenseitige Vorhalte des BOKKEN, quer zum Oberkörper, Kontakt auf Höhe des ausgestreckten Arms > Partner schneidet zum Knie > schnelles Zurückweichen, um dem Schnitt auszuweichen
  • Kleine KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen > YOKOMEN-UCHI > Stoppen durch Vorhalte des BOKKEN (zum Partner, nicht zu BOKKEN)
  • Erster Teil der BOKKEN-KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen & unmittelbar folgender KESA-GIRI, um UKE vor sich her zu treiben > horizontaler Schnitt zur Schulter > Schutz durch HANMI -Wechsel und vertikale Vorhalte

Donnerstag, 2 August 2018

Unsere Themen heute:

  • USHIRO-RYOTE-DORI SANKYO
  • USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO
  • USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI, Standardform und kurze Variante
  • USHIRO-RYOHIJI-DORI SANKYO
  • USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
  • USHIRO-RYOKATA-DORI IKKYO
  • USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
  • USHIRO-ERI-DORI IKKYO
  • USHIRO-ERI-DORI KOTEGAESHI
  • USHIRO-ERI-DORI SHIHO-NAGE
  • USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME SANKYO
  • USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME SHIHO-NAGE
  • USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME KOSHI-NAGE
  • RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE

Dienstag, 31. Juli 2018

Unsere Themen heute:

  • AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
  • KATATE-DORI KOKYU-NAGE
  • SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 29. Juli 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Arno:

  • Übungen zu synchroner Bewegung
  • KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME, unterschiedliche Ausführung, abhängig von der Dynamik des Angriffs
  • SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI, mit umgekehrtem Anfangskontakt und ATEMI
  • SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE

Donnerstag, 26. Juli 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Jörn:

  • MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
  • MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
  • MOROTE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
  • MOROTE-DORI SHIHO-NAGE
  • MOROTE-DORI IKKYO
  • MOROTE-DORI KOTEGAESHI

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