Unsere Themen heute:
EINSTIEGSKURS, TEIL 1
- Vorwärts rollen aus dem Knien und aus dem Stand (MAE-UKEMI)
- Übungen zum Angriff "Griff beider Schultern" (RYOKATA-DORI)
- Technik "Atemkraft-Wurf" aus diesem Angriff: Weiterleiten mit Hüftdrehung (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
FORTGESCHRITTENE
- RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- KATA-DORI KOKYU-NAGE & KATATE-DORI SUMI-OTOSHI für JIU-WAZA
- TORI-WAZA-JIU
