Unsere Themen heute:

Marina Sandak

• Kontaktübung mit MEN-UCHI Kontakt und ohne physischen Kontakt
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• RYOTE-DORI SHIHO-NAGE mit vorgedrehter Hand
• KATA-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE, bei gestrecktem Arm

Klaus Meßlinger

• YOKOMEN-UCHI, drei Arten der Kontaktaufnahme:
  • äußere Struktur (Ellenbogen außen)
  • neutral zentriert (Ellenbogen unten, Schwertschnitt)
  • innere Struktur (Ellenbogen innen)
• YOKOMEN-UCHI USHIRO-KIRI-OTOSHI
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOYKU-OTOSHI Übung, mit Ellenbogen innen
• YOKOMEN-UCHI KUBI-OTOSHI via USHIRO-RYOKATA Kontakt
• KATATE-DORI KAESHI-WAZA von KOTEGAESHI zu IRIMI-NAGE
• KATATE-DORI KOTEGAESHI, Schwerpunkt auf Aufmerksamkeit zu UKEs Zentrum

Das Keiko wurde angeleitet von Marina Sandak und Klaus Meßlinger.