Unsere Themen heute beim Keiko mit Arno:
- Aufwärmen: MAE-UKEMI aus dem Knieen und Stehen. Schwerpunkt "Scout-Arm".
- Kontakt der Handflächen bei IKKYO. Uke dreht sich, rollt MAE-UKEMI.
- ZANSHIN & Kondition: letze Übung abwechselnd mit hoher Frequenz. Beide Partner sind sofort nach der Technik wieder präsent.
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI, UKE lässt den Arm gestreckt: NIKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI, UKE lässt den Arm gestreckt und zieht ihn dann zurück: SANKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI, UKE blockiert: IKKYO URA
