Keiko Diary
Unsere Themen heute beim Keiko mit Jakob:
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI, jeweils statisch und dynamisch
- KOKYU-HO
- KOKYU-NAGE-NANAME
- SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA
- UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA
- Die beiden KAITEN-NAGE Techniken aus
- SHOMEN-UCHI
- JODAN-TSUKI
Unsere Themen heute:
- SUWARI-WAZA
- SHIKKO: geradlinige Bewegung und Drehung
- SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA. Grundlage: SHIKKO-Bewegungen.
- TACHI-WAZA
- AI-HANMI Kontaktübungen
- IKKYO OMOTE aus dem Kontakt
- SHIHO-NAGE URA aus dem Kontakt und aus AI-HANMI KATATE-DORI
Unsere Themen heute:
- SUWARI-WAZA
- SHIKKO: Gehen und Drehen auf Knien
- SHOMEN-UCHI in OMOTE und URA
- TACHI-WAZA
- KATA-DORI Kontaktübung
- KATA-DORI IKKYO in OMOTE
Unsere Themen beim Open Keiko mit Eric Steeves und Klaus Meßlinger:
- Übungen zu geradlinigen und fokussierten Bewegungen, verschiedene Formen von TAI-SABAKI
- SHOMEN-UCHI
- Grundlagen des Schlags
- Ausweichbewegungen
- Kontaktaufnahme im IRIMI-NAGE mit äußerem Eingang
- Schwertarbeit mit dem BOKKEN
- Bewegen mit dem BOKKEN im Raum, Gefühl für Abstand und Ausdehnung
- Ausweichbewegungen mit dem Schwert
- Partnerübungen zum Schneiden und Übungen zum Ausweichen
- Umsetzung der Schwertbewegungen in SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE mit innerem Eingang
Unsere Themen heute beim stillen Training:
- UKEMI mit dem JO
- Bewegungen mit dem JO, Grundlagen für IKKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO in OMOTE und URA
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.