Unser Glossar enthält Erläuterungen zu den unten genutzten Begriffen. Hervorgehobene Begriffe verlinken direkt auf das Glossar.
Eine tabellarische Übersicht aller in den letzten Monaten geübten Techniken findest du in der Keiko-Heatmap.
Donnerstag, 18. Dezember 2025
- Ikkyo Undo
- Hanmi-Wechsel
- Verschiedene Anwendunsformen
Das Keiko wurde angeleitet von Jens Schäfer.
Dienstag, 16. Dezember 2025
- Tachi-Waza: Kata-Dori-Men-Uchi Kokyu-Nage
- Tachi-Waza: Kata-Dori-Men-Uchi Nikyo
- Suwari-Waza: Ryote-Dori Kokyu-Ho
Schwerpunkt auf der kontinuierlichen Verbindung zu Uke (Tori führ Uke vor sich her)
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Mittwoch, 10. Dezember 2025
- Tachi-Waza: Kata-Dori Ikkyo
- Tachi-Waza: Kata-Dori Yonkyo
- Tachi-Waza: Kata-Dori Irimi-Nage
- Suwari-Waza: Ryote-Dori Kokyu-Ho
3 Variationen für Irimi-Nage
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Donnerstag, 4. Dezember 2025
- Suwari-Waza: Katate-Dori Ikkyo
- Tachi-Waza: Katate-Dori Ikkyo
- Tachi-Waza: Kata-Dori-Men-Uchi Kokyu-Nage
- Tachi-Waza: Kata-Dori-Men-Uchi Ikkyo
Kata-Dori-Men-Uchi: Verschiedene Formen für Gyaku-Hanmi und Ai-Hanmi
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Mittwoch, 3. Dezember 2025
- Suwari-Waza: Ai-Hanmi-Katate-Dori Ikkyo
- Tachi-Waza: Ai-Hanmi-Katate-Dori Sankyo
- Tachi-Waza: Ai-Hanmi-Katate-Dori Uchi-Kaiten-Sankyo
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Dienstag, 2. Dezember 2025
Shiho-Nage:
- kurze und lange Form
- Ukemi bei langer Form mit Irimi-Tenkan
- Ukemi bei langer Form mit Irimi-Kaiten
Henka-Waza als Bestätigung einer guten Position und einer guten Verbindung zu Uke:
- Shiho-Nage Omote > Juji-Garami
- Shiho-Nage Omote > Juji-Garami > Sokumen-Irimi-Nage
- Shiho-Nage Ura > Sokumen-Irimi-Nage
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
Sonntag, 30. November 2025
- Suwari-Waza: Aiki-Taiso Mae-Ukemi
- Suwari-Waza: Katate-Dori Sankyo
- Tachi-Waza: Katate-Dori Sankyo
- Hanmi-Handachi-Waza: Shomen-Uchi Kotegaeshi
- Tachi-Waza: Shomen-Uchi Kotegaeshi
- Hanmi-Handachi-Waza: Shomen-Uchi Irimi-Nage
- Tanto: Shomen-Uchi Gokyo
- Tanto: Shomen-Uchi Kotegaeshi
- Tanto: Shomen-Uchi Kokyu-Nage-Naname
- Tanto: Yokomen-Uchi Gokyo
- Tanto: Yokomen-Uchi Shiho-Nage
- Tanto: Yokomen-Uchi Kotegaeshi
- Tanto: Chudan-Tsuki Kotegaeshi
- Tanto: Chudan-Tsuki Ikkyo
- Tanto: Ushiro-Tsuki Kotegaeshi
- Tanto: Ushiro-Tsuki Ikkyo
Das Keiko wurde angeleitet von Klaus Meßlinger.
