Keiko Diary
Unsere Themen heute:
- Schwerpunkt: Eintreten mit der Hüfte zuerst
- MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
- MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
- MOROTE-DORI IKKYO in URA, direkte Form
- MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE, 180-Grad-Form
- MOROTE-DORI IRIMI-NAGE, direkter Eingang über OMOTE Seite
Unsere Themen heute:
AIKI-JO
- JO Grundlagen
- 7er KATA
AIKIDO
- MOROTE-DORI Grundlagen, Entspannung der Schultern
- MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Standard- und Schlepptau-Form
- MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE
Unsere Themen heute:
- KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA (alternative Form)
- KATATE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE, Schwerpunkt Schultern öffnen
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
Unsere Themen heute:
- Fokus: Öffnen des Brustkorbs/der Schultern, Eintreten mit der Hüfte zuerst
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA, direkte seitliche Form
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in URA, direkte seitliche Form
- YOKOMEN-UCHI Grundlagen, "Entfalten" des Schlagarms
- IRIMI-TENKAN Eingang mit KESA-GIRI Bewegung
- KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE, Eingang über Schulterkontakt und Eintreten mit der Hüfte
- YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE
- SUWARI-WAZA KOKYU-HO
Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:
Aiki-Jo
- 7er KATA
- JO-NAGE: KOTE-GAESHI, SANKYO, UDEKIME-NAGE
Aikido
- KATATE-DORI IKKYO in OMOTE
- KATATE-DORI NIKKYO in OMOTE
- KATATE-DORI SANKYO in OMOTE
- KATATE-DORI YONKYO in OMOTE
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.