Keiko Diary
Unsere Themen heute:
- UKEMI: Einrollen, ausdehnen und seitlich aufstehen
- UKEMI-Progression für freien Fall aus IRIMI-NAGE
- AI-HANMI-KATATE-DORI IRIMI-NAGE mit freiem Fall über Knie und Hüfte
- UKEMI-Progression für KOTEGAESHI
- Variationen von KOTEGAESHI
- Partner über Hände-Auflegen von hinten zu Boden führen
- AI-HANMI-KATATE-DORI USHIRO-KIRI-OTOSHI
Unsere Themen heute:
AIKI-JO
- KUMI-JO #1
AIKIDO
- UKEMI-Progression
- RYOTE-DORI KOSHI-NAGE
Unsere Themen heute:
- HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
- HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI IKKYO in OMOTE (kurze Form)
- UKEMI-Progression für KOSHI-NAGE
- KATATE-DORI KOSHI-NAGE
- (AI-HANMI) KATATE-DORI KOSHI-NAGE
- KATATE-DORI KAITEN-OSAE
- SUWARI-WAZA KOKYU-HO
Unsere Themen heute:
- UKEMI: vorwärts rollen
- TAI-NO-TENKAN
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE, Hinsetz-Variante
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
Unsere Themen heute beim Open Keiko mit Max und Klaus:
- UKEMI-Übungen mit Movement-Practice-Elementen
- SHOMEN-UCHI mit Eingang unter UKEs Schlagarm (für alle folgenden Techniken)
- SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE und IRIMI-NAGE
- SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI
- SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
- SUWARI-WAZA KOKYU-HO
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.