Keiko Diary
Unsere Themen heute beim Keiko mit Carlos:
- Tiefenentspannung über innere Übungen (Atmung und Visualisierungsübungen)
- Wudang-Gehübungen in der Bedeutung für das SABAKI
- RYOKATA-DORI IKKYO
- KOKYU-NAGE
- SHOKU-TSUKI KOTEGAESHI
- Innere Übungen des Goldenen Elixiers
Unsere Themen heute:
- USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO
- USHIRO-RYOKATA-DORI IKKYO
- USHIRO-ERI-DORI IKKYO
- USHIRO-KAKAE-DORI KOKYU-NAGE
Unsere Themen heute:
- Logik des Angriffs KATA-DORI-MEN-UCHI (Griff zur Schulter und Schlag)
- KATA-DORI-MEN-UCHI KOKYU-NAGE
- KATA-DORI-MEN-UCHI IKKYO in OMOTE (kein URA): 180-Grad-Drehung, UKE macht IRIMI-TENKAN
- KATA-DORI-MEN-UCHI NIKYO in OMOTE: 90-Grad-Drehung, UKE macht einen Schritt, TORI wechselt HANMI
- KATA-DORI-MEN-UCHI NIKYO in URA: seitliche Ausweichbewegung von TORI
Unsere Themen heute beim Keiko mit Eric:
- Verdichtung und Verkürzung der Bewegungen analog zum Schwert: auf "eins" ausgeführt, statt mehrstufig
- KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
- Alternativer Hebel: Aufnahme seitlich wie beim Schwert ziehen, TORI s Hand setzt Hebel auf UKE s Schulter (UKE s Ellenbogen liegt in der Ellenbeuge von TORI)
- Anwendung des Hebels in SHIHO-NAGE aus CHUDAN-TSUKI mit dem Messer
- CHUDAN-TSUKI UDEKIME-NAGE
- SUWARI-WAZA KOKYU-HO: verdichtete Bewegung (alles bewegt sich gleichzeitig statt hintereinander)
Unsere Themen heute beim Keiko mit Jakob:
- Vertiefung: SHIHO-NAGE aus (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI und AI-HANMI KATATE-DORI
- Weite, dynamische Varianten bei unterentwickeltem Griff
- Schwerpunkt auf fortwährender Destabilisierung durch flexible Positionierung
- HENKA-WAZA (Technikwechsel in der Bewegung), wenn UKE blockiert: KOTEGAESHI (bei gestrecktem Arm)