Keiko Diary
Unsere Themen heute beim Training mit Frederic:
- Angriff KATA-DORI
- IKKYO in OMOTE und URA
- NIKYO in OMOTE und URA
- KOTEGAESHI
- KUBI-NAGE (Nackenwurf)
- Bei allen Techniken Fokus auf HANMI Wechsel, Besetzen der Mittellinie und Ausdehnung, um den Partner aus der Balance zu bringen
Unsere Themen heute:
- SHIKKO
- KATA-DORI, Grundlagen des Angriffs
- SUWARI-WAZA: KATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
- TACHI-WAZA: KATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
- TACHI-WAZA: KATA-DORI NIKYO in OMOTE und URA
Unsere Themen heute:
- Präsenzübung: Eintreten mit dem Zentrum
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE, Grundform mit IRIMI-KAITEN: Schwerpunkt auf Klarheit und Haltung
- SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI aus dem gleichen Bewegungsablauf (= keine Grundform)
- YOKOMEN-UCHI, direkte Form: Eintreten mit dem Zentrum, Platz von UKE besetzen
- YOKOMEN-UCHI IKKYO, Herleitung aus Schwertarbeit
Unsere Themen heute:
- KIRITSU - SEIZA
- SHIKKO
- TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE (Z-Form)
- SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA (lange Form)
- TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE und KOKYU-NAGE
Unsere Themen heute beim Benefiz-Keiko:
Klaus
- Ausrichtung und Aufmerksamkeit bei OMOTE und URA Bewegungen
- YOKOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
Brigitta
- Varianten der OMOTE -Eintrittsbewegungen: spiralförmig von unten nach oben und mit Schwertschnitt-Bewegung oben nach unten
- YOKOMEN-UCHI KOKYU-NAGE
- YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
Rick
- AIKI-AGE: Aufwärtsdrehung der Handgelenke, um UKE leicht zu machen
- AIKI-SAGE: Abwärtsbewegung der Handgelenke, um UKE zu werfen
- KATATE-DORI SUMI-OTOSHI mit AIKI-SAGE
- KATATE-DORI SHIHO-NAGE mit einer Kombination beider Bewegungen
Ulli
- KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE, drei alternative Ausführungsformen
- Eintritt auf der Außenseite, analog zur SHOMEN-UCHI Ausführung
- Eintritt auf der Innenseite, mit und ohne Schnitt des Handgelenks