Keiko Diary
Unsere Themen heute:
- SUWARI-WAZA RYOTE-DORI KOKYU-HO
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI KOKYU-NAGE / IKKYO-NAGE, mit und ohne Greifen
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI SUMI-OTOSHI, mit und ohne Greifen
- HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI KOKYU-NAGE
- HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
Unsere Themen heute:
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE & URA (UKE folgt aktiv)
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA, Ausführung mit Schulter-zu-Schulter-Kontakt
Unsere Themen heute:
- KATATE-DORI TAI-NO-TENKAN-Eingang "Jorma Style"
- KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA, direkter Eingang
- KATATE-DORI IKKYO, Eingang durch Wegdrehen
- KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE & URA
Unsere Themen heute:
- TAI-SABAKI: IRIMI-TENKAN in verschiedene Richtungen
- SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE in OMOTE & URA
- SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE in OMOTE, 90-Grad-Variante
- USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI
- KOTEGAESHI, Führen von UKE ohne Greifen
- CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI ohne Greifen
Unsere Themen heute:
- UKEMI-Progression zu KOTEGAESHI-Highfalls
- KATATE-DORI KOTEGAESHI
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.