Keiko Diary
Unsere Themen heute:
- HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
- HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE & URA
- MUNA-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE
- KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
- SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE
Unsere Themen heute:
EINSTIEGSKURS, TEIL 2
- Rückwärts rollen aus dem Knien und aus dem Stand (USHIRO UKEMI)
- Partnerübungen zum Rollen
- Angriff: Greifen beider Handgelenke (RYOTE-DORI)
- Technik: "Himmel-Erde-Wurf" (TENCHI-NAGE)
FORTGESCHRITTENE
- RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- RYOTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
Unsere Themen heute:
EINSTIEGSKURS, TEIL 1
- Vorwärts rollen aus dem Knien und aus dem Stand (MAE-UKEMI)
- Übungen zum Angriff "Griff beider Schultern" (RYOKATA-DORI)
- Technik "Atemkraft-Wurf" aus diesem Angriff: Weiterleiten mit Hüftdrehung (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
FORTGESCHRITTENE
- RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- KATA-DORI KOKYU-NAGE & KATATE-DORI SUMI-OTOSHI für JIU-WAZA
- TORI-WAZA-JIU
Unsere Themen heute:
- SUWARI-WAZA YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI
- SUWARI-WAZA YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
- CHUDAN-TSUKI IKKYO in OMOTE & URA
- CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI
Unsere Themen heute:
- SHOMEN-UCHI Ausweichbewegungen
- SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.