Donnerstag, 16. Mai 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• Vorübungen zum freien Fall
• Lösen des Griffs aus KATATE-DORI
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE in URA
• KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA

Montag, 13. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 4

• Übungen zum UKEMI: rückwärts und vorwärts rollen, sanft zu Boden kommen
• SHOMEN-UCHI: gerader Schlag von oben, Ausweichübungen
• SHOMEN-UCHI IKKYO, Armstreckhebel-Technik, in OMOTE und URA

Aikido Fortgeschrittene

• Besondere Eingänge aus SHOMEN-UCHI
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE (ähnlich SOTO-KAITEN-NAGE)
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE über Ellenbeuge
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, Abtauchen und Eintreten ins Zentrum

Sonntag, 12. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 3

• AIKIKEN: Arbeit mit dem Holzschwert (BOKKEN)
• SHOMEN-UCHI: gerader Schnitt von oben
• Partnerübung: SHOMEN-UCHI stoppen
• Partnerübung: SHOMEN-UCHI ausweichen und mit kontern mit YOKOMEN-UCHI (schrägem Schnitt zur Schläfe)
• Partnerübung: wie oben, aber UKE kontert wieder

Aikido Fortgeschrittene

• Distanz, Timing, IRIMI Grundlagen
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE

Donnerstag, 9. Mai 2019

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI, Schultern entspannen und in der Mitte bleiben
• MOROTE-DORI IKKYO-NAGE durch KAITEN-TENKAN ("Weg-und-wieder-zum-Partner-Hindrehen")
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE, UKE s Arm verlängern und eintreten
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in URA, "von UKE abstoßen" und Arm verlängern
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE, OMOTE und URA und auf der Linie arbeiten
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE und URA

Montag, 6. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 2

• Rückwärtsrollen mit Partnerübungen
• "Himmel-Erde-Wurf" (TENCHI-NAGE): Griff beider Handgelenke (RYOTE-DORI) > Ausweichen und Hand tief zum Knie führen & Eintreten und Hand nach oben strecken > Rückwärtsrolle
• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE: Angriff mit beiden Händen weiterleiten durch Abknien und "Abstreifen" des Angreifers

Aikido Fortgeschrittene

• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE, Variation mit Eintritt IRIMI-KAITEN (gleichzeitig UCHI-KAITEN Armbewegung "zur falschen Seite", untere Hand befreien) und Wurf über TENKAN-IRIMI (Schwertbewegung), Ausführung braucht ständigen Körperkontakt
• RYOTE-DORI SHIHO-NAGE, Schwerpunkt auf Verlängerung und Spiralbewegung (ständige Vorwärtsbewegung)
• Unterschiede der Ausführung in OMOTE, URA und auf der Linie

Sonntag, 5. Mai 2019

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 1

• Zwei Ausweichbewegungen: Schritt und Drehung auf einem Fuß, Schritt und Drehung der Hüfte (IRIMI-TENKAN, IRIMI-KAITEN)
• Vorwärtsrollen aus dem Kniesitz und aus dem Stand (MAE-UKEMI)
• Technik: Angreifer fasst beide Schultern > Ausweichen und Werfen (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
• Zwei Varianten: Weiterleitungs- und Rücksendewurf, mit jeweils unterschiedlicher Ausweichbewegung
• Werfen aus dem Kniesitz, zwei gegriffene Hände (KOKYU-HO)

Aikido Fortgeschrittene

• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI SOTO-KAITEN-NAGE

Donnerstag, 2. Mai 2019

Unsere Themen heute:

• YOKOMEN-UCHI IKKYO aus IRIMI und IRIMI-TENKAN Eingängem
• YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE
• YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE
• Schwerpunkt: Einsatz des Zentrums
• KAESHI-WAZA Möglichkeiten, wenn Zentrum nicht eingesetzt wird

Montag, 29. April 2019

Unsere Themen heute:

• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• KOKYU-HO

Sonntag, 28. April 2019

Unsere Themen heute:

AIKIKEN

• KESA-GIRI
• KESA-GIRI Partnerübung
• SHOMEN-UCHI IRIMI Eintritt
• SHOMEN-UCHI Schnitt in Ellenbeuge

AIKIDO

• SHOMEN-UCHI Schnitt in Ellenbeuge
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE/SUMI-OTOSHI
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI

Donnerstag, 25. April 2019

Unser Thema heute: HENKA-WAZA

• HENKA-WAZA Variationen aus AI-HANMI KATATE-DORI und MEN-UCHI IKKYO: benötigt Gespür für UKE s Gleichgewicht und Bewegungsmuster
• IKKYO zu KOKYU-NAGE, SHIHO-NAGE, UDEKIME-NAGE, IRIMI-NAGE oder USHIRO-KIRI-OTOSHI, abhängig von UKE s Reaktion
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE zu KOKYU-NAGE

Sonntag, 21. April 2019

Unsere Themen heute:

AIKIKEN

• SHOMEN-UCHI
• KESA-GIRI
• KUMITACHI: KESA-GIRI Auf- und Abwärtsschnitte vs. SHOMEN-UCHI
• SHOMEN-UCHI, direkter Eintritt auf der Linie (aus MU-GAMAE)
• SHOMEN-UCHI, Aufwärts- und Abwärtsschnitt in die Ellenbeuge

AIKIDO

• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, vier Varianten
• MOROTE-DORI IRIMI-KAITEN (OMOTE)
• MOROTE-DORI, Weiterleiten durch Kontakt aus der Körpermitte und Ausdehnung

Donnerstag, 18. April 2019

Unsere Themen heute:

• UKEMI
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE und URA
• KATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Montag, 15. April 2019

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI, Weiterleiten aus OMOTE-Eingang
• MOROTE-DORI JIU-WAZA
• KATA-DORI IKKYO
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE und URA, Form von Jan Nevelius
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA, Form von Jan Nevelius
• JODAN-TSUKI IKKYO-NAGE
• JODAN-TSUKI IKKYO

Sonntag, 14. April 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• SHOMEN-UCHI Technik
• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE
• SHOMEN-UCHI Aufnahme mit ATEMI
• SHOMEN-UCHI dynamische Aufnahme mit TENKAN
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE
• SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE in URA

Donnerstag, 11. April 2019

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, dynamische Form
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI UDEKIME-NAGE

Montag, 8. April 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:

• UKEMI

Sonntag, 7. April 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE, 2 Formen
• KATA-DORI-MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• MUNA-DORI KOKYU-NAGE
• Vorübungen zum freien Fall

Donnerstag, 4. April 2019

Abschiedstraining mit Hirohiko

Montag, 1. April 2019

Unsere Themen heute:

• UKEMI-Variationen und Partnerübungen
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• TAI-NO-TENKAN ("Dinosaurier-Ei")
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE, KOKYU-NAGE-NANAME und Hinsetzen, abhängig von UKE s Reaktion
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI KOKYU-NAGE, Anpassen der Geschwindigkeit an UKE
• HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Entspannen der Schulter

Sonntag, 31. März 2019

Unsere Themen heute:

• KIMUSUBI-Übung "Faustkontakt"
• IKKYO und JIU-WAZA aus diesem Kontakt
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO mit der gleichen Verbindung
• KIMUSUBI aus KATATE-DORI
• SOTO-KAITEN-NAGE aus diesem Kontakt
• SHOMEN-UCHI-Ausweichübungen
• Verbindungsaufnahme aus SHOMEN-UCHI und Umwandlung in IKKYO

Donnerstag, 28. März 2019

Unsere Themen heute: dynamische Formen

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE (90 Grad) und URA (Schnitt zum Handgelenk)
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE (wie IKKYO, aber Hand gleitet an der Innenseite des Arms herunter) und URA
• KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE (wie IKKYO, aber Hand schneidet das Handgelenk) und URA
• JIU-WAZA aus KATATE-DORI

Montag, 25. März 2019

Unsere Themen heute: Timing als Kombination von ZANSHIN (Wachsamkeit, Selbstbewusstsein), DE-AI (Kontaktaufnahme), NAGARE (Bewegungsfluss) und KI-MUSUBI (lebendinge Verbindung)

• Timing: UKE immer einen Sekundenbruchteil voraus sein
• HANMI-HANDACHI-WAZA KOKYU-NAGE, Hand selbstbewusst anbieten, aber nicht greifen lassen
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA und OMOTE
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE (direkte Form) und URA (via IRIMI-KAITEN), Hand nicht greifen lassen
• YOKOMEN-UCHI KOKYU-NAGE in URA
• KATA-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE (Schulter nicht greifen lassen, IRIMI-TENKAN) und URA (Schulter greifen lassen, UKE s Ellenbeuge nach innen/unten führen)

Sonntag, 24. März 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jens und Mirjam:

• Führen über Verbindung und das Zentrum, Absenken des Schwerpunkts (KATA-DORI KOKYU-NAGE)
• Arbeit mit der Körperachse, Ausrichtung und Ausdehnung (KATATE-DORI TENCHI-NAGE & KOKYU-NAGE)
• KYU-Prüfungen

Donnerstag, 21. März 2019

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• HANMI-HANDACHI-WAZA RYOKATA-DORI SANKYO in OMOTE und URA
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• RYOTE-DORI IRIMI-NAGE
• RYOTE-DORI KOTEGAESHI
• SUWARI-WAZA KATA-DORI NIKYO in OMOTE und URA
• MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• MOROTE-DORI NIKYO in OMOTE und URA
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE
• MOROTE-DORI UDEKIME-NAGE
• YOKOMEN-UCHI OSAE-WAZA (IKKYO etc.)
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA

Montag, 18. März 2019

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI TENCHI-NAGE
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI YONKYO
• MOROTE-DORI KOTEGAESHI ("hoch-tief")
• MOROTE-DORI IRIMI-NAGE ("tief-hoch", analog zu IKKYO)
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE, lange und kurze Form

Sonntag, 17. März 2019

Unsere Themen heute:

• KATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• KATA-DORI NIKYO in OMOTE und URA
• KATA-DORI IRIMI-NAGE via IKKYO
• YOKOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, verschiedene Varianten
• YOKOMEN-UCHI KOKYU-NAGE-NANAME, verschiedene Varianten
• SHOMEN-UCHI JIU-WAZA
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Donnerstag, 14. März 2019

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA & TACHI-WAZA: KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE & UCHI-KAITEN-NAGE
• RYOKATA-DORI & USHIRO-RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE
• USHIRO-ERI-DORI IKKYO, SHIHO-NAGE & KOTEGAESHI
• SHOMEN-UCHI JIU-WAZA
• SUWARI-WAZA KOKYO-HO

Montag, 11. März 2019

Unsere Themen heute:

• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA
• TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 10. März 2019

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI, Grundlagen des Angriffs
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• MOROTE-DORI IKKYO
• MOROTE-DORI NIKYO
• MOROTE-DORI JUJI-GARAMI
• KATA-DORI-MEN-UCHI SHIHO-NAGE
• SHOMEN-UCHI JIU-WAZA
• BOKKEN SUBURI

Donnerstag, 7. März 2019

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO
• YOKOMEN-UCHI GOKYO
• YOKOMEN-UCHI YONKYO
• CHUDAN-TSUKI SHIHO-NAGE
• CHUDAN-TSUKI IRIMI-NAGE
• CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI

Montag, 4. März 2019

Unsere Themen heute:

• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE (Weiterleitungs- und Rücksendeform)
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE und URA

Sonntag, 3. März 2019

Unsere Themen heute bei der Prüfungsvorbereitung:

• UKEMI-Progression
• KOTEGAESHI UKEMI
• YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI
• KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE (2 Varianten)
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOSHI-NAGE (via UCHI-KAITEN-NAGE Eingang)
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
• MUNA-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
• MUNA-DORI SHIHO-NAGE (nur OMOTE sinnvoll)
• MUNA-DORI KOKYU-NAGE
• RYOTE-DORI SHIHO-NAGE
• RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE (nur URA sinnvoll)
• RYOTE-DORI IRIMI-NAGE
• RYOTE-DORI KOTEGAESHI (nur URA sinnvoll)

Donnerstag, 28. Februar 2019

Unsere Themen heute (Prüfungsvorbereitung):

• KIMUSUBI-Übung
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI NIKYO in OMOTE und URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI SANKYO in OMOTE und URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI YONKYO in OMOTE und URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA (zwei Varianten: mit Eintreten und TENKAN nach außen bzw. direkt durch seitliche Positionierung)
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI KAITEN-OSAE (UDE-GARAMI), wenn bei UCHI-KAITEN-NAGE der Griff verloren geht
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI KOSHI-NAGE
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME SANKYO
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME IRIMI-NAGE
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME KOSHI-NAGE

Montag, 25. Februar 2019

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs
• SHOMEN-UCHI, Ausweichen nach OMOTE und URA
• MEN-UCHI, Führen in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO in URA, UKE bleibt im Kontakt und schützt sich, TORI "öffnet eine Grube für UKE" durch Abstand nehmen
• Fortgeschrittene: SHOMEN-UCHI NIKYO und SANKYO in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE, Verlängern des Arms und sinken lassen
• IKKYO Verbindungsübung (KIMUSUBI) mit einem und zwei Kontaktpunkten
• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE

Sonntag, 24. Februar 2019

Unsere Themen heute bei der Prüfungsvorbereitung:

• SUWARI-WAZA KATATE-DORI IRIMI-NAGE
• SUWARI-WAZA YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• HANMI-HANDACHI-WAZA USHIRO-RYOKATA-DORI SANKYO
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI OSAE-WAZA
• MOROTE-DORI OSAE-WAZA (IKKYO vs. NIKYO etc.)
• TANTO-DORI aus SHOMEN-UCHI, CHUDAN-TSUKI und USHIRO-TSUKI
• BOKKEN SUBURI

Donnerstag, 21. Februar 2019

Unsere Themen heute:

• Kennzeichen von SANKYO
• RYOTE-DORI SANKYO in OMOTE (mit Schulterkontakt oder freiem Wechsel) und URA (untere Hand bedient die obere); siehe Kihon-Video von Karl Ruben
• USHIRO-RYOKATA-DORI SANKYO; siehe Vanadis-Kihon-Video
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
• YOKOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA (direkter Eingang); siehe Vanadis-Kihon-Video
• YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE und KOTEGAESHI (IRIMI-TENKAN Eingang, nur OMOTE)
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE und UDEKIME-NAGE, OMOTE über IRIMI-TENKAN Eingang, URA über direkten Eingang (Sonderformen)
• YOKOMEN-UCHI USHIRO-KIRI-OTOSHI

Montag, 18. Februar 2019

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA und OMOTE
• USHIRO-RYOTE-DORI KOKYU-NAGE ("Abstreifen" bei aufrechter Haltung)
• USHIRO-RYOHIJI-DORI KOKYU-NAGE ("Einigeln")
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE (Abknien und Ausdehnen nach vorne)
• YOKOMEN-UCHI KOKYU-NAGE in OMOTE (Abknien vor UKE) und URA (Unterarm einklappen und Kontakt halten)
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE, HENKA-WAZA zu KOKYU-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 17. Februar 2019

Unsere Themen heute:

• BOKKEN SUBURI 1-3
• SHIHO-GIRI
• NUKI, NOTO
• KUMITACHI SHOMEN-UCHI
• SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE (Aufnahme + ATEMI, IRIMI-TENKAN) und URA (seitlich, kreisförmiges "Wischen" von UKE's Arm)
• SHOMEN-UCHI UCHI-KAITEN-NAGE (Hand beim TENKAN von unten an UKE's Handgelenk)
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE (äußere Hand schneidet in UKE's Ellenbeuge)
• NIKYO Grundlagen (2 OMOTE Hebel, 1 URA Hebel)
• NIKYO Eingänge, mit und ohne Festlegen auf dem Knie
• SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE (Ablegen auf Knie, OMOTE Hebel auf Daumenwurzel) und URA (seitlicher Griff zum Handgelenk & tief führen)
• KATA-DORI NIKYO in OMOTE (UKE hält Griff, OMOTE Hebel über Ellenbogen oben) und URA
• MOROTE-DORI NIKYO in OMOTE und URA (TORI hält eigenen Arm und Ellenbogen oben)
• KATATE-DORI NIKYO in OMOTE und URA
• KATA-DORI-MEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA (90°, NIKYO an gegriffener Schulter)

Montag, 11. Februar 2019

Unsere Themen heute beim Training mit Klaus und Jörn:

• IKKYO UKEMI
• KIMUSUBI Verbindungsübung
• AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI KOTEGAESHI, kurze und lange Form
• KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE

Sonntag, 10. Februar 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• UKEMI Progression für Highfalls
• KATA-DORI SUMI-OTOSHI
• KATA-DORI-MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• KATA-DORI-MEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA (180°)
• KATA-DORI-MEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA (90°)

Donnerstag, 7. Februar 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Arno:

• UKEMI für IKKYO
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO in OMOTE und URA

Montag, 4. Februar 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• UKEMI Übungen
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE URA

Sonntag, 3. Februar 2019

Unsere Themen heute:

• SUWARI-WAZA YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI
• SUWARI-WAZA KATA-DORI NIKYO in OMOTE und URA
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• HANMI-HANDACHI-WAZA RYOTE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• JODAN-TSUKI IKKYO in OMOTE und URA
• JODAN-TSUKI HIJI-KIME-OSAE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE und URA (Hand tief, 90 Grad)
• MOROTE-DORI NIKYO in OMOTE und URA (Hand oben, 90 Grad, Atemi)
• MOROTE-DORI SANKYO in OMOTE und URA (gleicher Eingang wie NIKYO)

Donnerstag, 31. Januar 2019

Unsere Themen heute:

• SHIKKO
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in URA und OMOTE
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• Probeprüfung: SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO, KATA-DORI NIKYO, SHOMEN-UCHI SANKYO; TACHI-WAZA RYOTE-DORI IKKYO

Montag, 28. Januar 2019

Unsere Themen heute:

• UKEMI Progression für Highfalls
• KATATE-DORI KOTEGAESHI

Donnerstag, 24. Januar 2019

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA
• MOROTE-DORI SANKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA, Eingang über Aufwärtsschnitt in die Ellenbeuge

Montag, 21. Januar 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn und Josef:

• UKEMI
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO OMOTE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE

Sonntag, 20. Januar 2019

Unsere Themen heute:

• AI-HANMI KATATE-DORI TENCHI-NAGE
• Ins Zentrum eintreten über MEN-UCHI Kontakt und AIKI-AGE (synchrone Drehung der Handgelenke)
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• KATA-DORI-MEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO, Arbeit mit entspannten Schultern

Donnerstag, 17. Januar 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jorma Lyly:

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• KATATE-DORI IKKYO-NAGE

Montag, 14. Januar 2019

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI, Grundlagen des Angriffs und des UKEMI
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI UDEKIME-NAGE

Sonntag, 13. Januar 2019

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• USHIRO-RYOTE-DORI, Grundlagen
• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• USHIRO-RYOTE-DORI NIKYO in OMOTE und URA
• USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI
• USHIRO-RYOTE-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE

Donnerstag, 10. Januar 2019

Unsere Themen heute:

• Kontakt und Verbindung in der Bewegung aus KATATE-DORI- und MEN-UCHI-Kontakt, Vorbeileiten von UKE aus diesem Kontakt
• Grundlagen des Angriffs USHIRO-RYOTE-DORI
• USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI

Sonntag, 6. Januar 2019

Unsere Themen heute beim Neujahrs-Keiko:

Klaus

• HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• TACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• TACHI-WAZA MOROTE-DORI IKKYO
• TACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)

Eric

• Übungen zur Körperachse, Schulter- und Hüftarbeit mit dem JO
• RYO-KATA-DORI KOKYU-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Ulli

• YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• YOKOMEN-UCHI USHIRO-KIRI-OTOSHI
• YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI

Donnerstag, 3. Januar 2019

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI, Motivation und Grundlagen des Angriffs
• Grundlagen der Technik: Entspannung der Schulter, Arbeit ohne Kraft nur mit dem Gewicht des Arms
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE als Reaktion auf UKE s Angriff (Vorwärtsbewegung)
• MOROTE-DORI IKKYO, wenn UKE nicht loslässt (Hand bleibt bei Ausweichbewegung unten)

Sonntag, 30. Dezember 2018

Unsere Themen heute:

• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE, vier Variationen
• RYOTE-DORI JIU-WAZA
• CHUDAN-TSUKI IKKYO in OMOTE, Grundproblem bei TSUKI-Angriffen: Fauststöße kommen in Folge, Arm bleibt nicht gestreckt, Hand fangen nicht möglich
• CHUDAN-JODAN-TSUKI IKKYO über URA-Eingang

Donnerstag, 27. Dezember 2018

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI KOKYU-NAGE, UKEMI Übung, statisch und dynamisch, Schwerpunkt auf UKE s Rolle
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-KOKYU-NAGE Variation, inspiriert von Shirakawa Ryuji Sensei

Sonntag, 23. Dezember 2018

Unsere Themen heute:

KEN SUBURI

• NUKI, NOTO
• KEN SUBURI 1–3
• SHIHO-GIRI

AIKIDO

• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI, Schlagübung, Einsatz von Zentrum und Körperspannung
• SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI SANKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE

Donnerstag, 20. Dezember 2018

Unsere Themen heute:

TANTO-DORI

• SHOMEN-UCHI GOKYU
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE
• CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI
• CHUDAN-TSUKI IKKYO
• USHIRO-TSUKI IKKYO und KOTEGAESHI

TAI-JUTSU

• CHUDAN-TSUKI NIKYO in OMOTE und URA
• CHUDAN-TSUKI JIU-WAZA

Montag, 17. Dezember 2018

Unsere Themen heute:

• MAE und USHIRO UKEMI
• Entspannte Arbeit mit dem Unterarm bei lockerem Handgelenk
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE mit Ausweichbewegung

Sonntag, 16. Dezember 2018

Unsere Themen heute:

• UKEMI -Übungen aus HANMI-HANDACHI-WAZA, statisch und dynamisch
• BOKKEN : direkter SHOMEN-UCHI aus NUKI -Bewegung
• Aus BOKKEN-Bewegungen entwickelte Techniken:
• KATATE-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE, direkter Eintritt
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE aus GYAKU- MU-GAMAE

Montag, 10. Dezember 2018

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE und URA
• RYOTE-DORI KOTEGAESHI
• RYOTE-DORI IRIMI-NAGE
• RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE

Sonntag, 9. Dezember 2018

Unsere Themen heute:

• BOKKEN SUBURI: SHOMEN-UCHI, KIRI-GAESHI, KESA-GIRI
• AIKIKEN: SHOMEN-UCHI Schnitt- und Partnerübung, Kontertechnik und UKEMI
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE mit Schnitt zum Zentrum (aus AIKIKEN)
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE und SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI

Montag, 3. Dezember 2018

Unsere Themen heute:

• IRIMI-TENKAN, Übungen zu Zentrum, Verbindung (KIMUSUBI), Ausrichtung und Abstand
• IKKYO aus AI-HANMI-Verbindung (Kontakt der Handflächen)
• YOKOMEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs
• YOKOMEN-UCHI IRIMI-TENKAN, Eingang mit Schwertbewegung (KESA-GIRI): Zentrum des Partners bewegen, nicht den Arm
• YOKOMEN-UCHI IKKYO OMOTE mit IRIMI-TENKAN-Eingang (= nicht die Prüfungsform)

Sonntag, 2. Dezember 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Jörn:

• YOKOMEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs
• YOKOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• YOKOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA
• YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Montag, 26. November 2018

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in OMOTE und URA
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA

Sonntag, 25. November 2018

Unsere Themen heute beim Open Keiko mit Eric und Klaus:

• Klaus
  • SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
  • Übungen zur Verbindung im Aikido
  • AI-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE (ähnlich SUMI-OTOSHI)
  • YOKOMEN-UCHI IKKYO über IRIMI-TENKAN Eingang
  • KATATE-DORI IKKYO
• Eric
  • Kontaktübung mit dem JO
  • AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO URA mit dem JO
  • AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO mit dem JO
  • SUWARI-WAZA KOKYU-HO mit dem JO

Donnerstag, 22. November 2018

Unsere Themen heute:

• KOKYU-NAGE aus MOROTE-DORI, RYOKATA-DORI, KATA-DORI-MEN-UCHI, AI-HANMI KATATE-DORI, USHIRO-RYOTE-DORI
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME SANKYO, IRIMI-NAGE und KOSHI-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI JIU-WAZA
• KOKYU-HO

Montag, 19. November 2018

Unsere Themen heute:

• UKEMI Übungen
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in URA und OMOTE (direkt Form)
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE

Sonntag, 18. November 2018

Unsere Themen heute:

• SUWARI-WAZA KATATE-DORI KOTEGAESHI
• TACHI-WAZA KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA und OMOTE

Donnerstag, 16. November 2018

Unsere Themen heute:

• Verbindung im Aikido
• HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, MAE und USHIRO UKEMI
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA: statische und dynamische Ausführung
• Aikido-Verbindungsübung durch lebendigen Kontakt der Handfläche
• TACHI-WAZA KATATE-DORI, Auslösen der Bewegung UKE s nur durch Gewichtsverlagerung auf das hintere Bein
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE und KOKYU-NAGE-NANAME mit dieser Idee
• KATATE-DORI IKKYO und IKKYO-NAGE mit der gleichen Idee
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Montag, 12. November 2018

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE

Donnerstag, 8. November 2018

Unsere Themen heute:

• Übungen zu Kontakt und Verbindung über Unter- und Oberarm
• AI-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE mit SUMI-OTOSHI Eingang
• AI-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE

Montag, 5. November 2018

Unsere Themen heute:

• RYOKATA-DORI KOYKU-NAGE, Weiterleitungs- und Rücksendeform
• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)

Sonntag, 4. November 2018

Unsere Themen heute:

• Keiko mit Brigitta und Jens
• Prüfung zum 6. Kyu

Donnerstag, 1. November 2018

Unsere Themen heute:

• KI-Übungen
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE und URA
• RYOTE-DORI KOYKU-NAGE
• RYOTE-DORI KOYKU-NAGE-NANAME
• KOYKU-HO

Montag, 29. Oktober 2018

Unsere Themen beim ersten Training in Bad Homburg:

• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE
• SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 28. Oktober 2018

Unsere Themen heute:

• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO
• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI SANKYO
• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI YONKYO
• TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI NIKYO
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE und URA

Donnerstag, 25. Oktober 2018

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI
• USHIRO-RYOTE-DORI IRIMI-NAGE

Dienstag, 23. Oktober 2018

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI, Grundlagen des Angriffs, verschiedene Eingänge
• USHIRO-RYOTE-DORI KOYKU-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• USHIRO-ERI-DORI, Grundlagen des Angriffs
• USHIRO-ERI-DORI IKKYO
• USHIRO-ERI-DORI KOTEGAESHI
• KOKYU-HO

Sonntag, 21. Oktober 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Jörn:

• KIRITSU/SEIZA
• SHIKKO und SHIKKO-TENKAN
• MAE-UKEMI und USHIRO-UKEMI aus dem Kniesitz
• AYUMI-ASHI und TSUGI-ASHI
• IRIMI-TENKAN
• TACHI-WAZA MAE-UKEMI
• KOKYU-NAGE
• KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• KOKYU-HO

Donnerstag, 18. Oktober 2018

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, 2 Varianten
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• KATATE-DORI SUMI-OTOSHI
• KATATE-DORI TENCHI-NAGE, geradelinige Ausführung
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE, direkte Form, Schwerpunkt auf Beeinflussung des Gleichgewichts

Dienstag, 16. Oktober 2018

Unsere Themen heute:

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in URA und OMOTE
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE, Schwerpunkt auf Hüftbewegung, Wurf über "welkes Blatt"-Bewegung
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO

Sonntag, 14. Oktober 2018

Unsere Themen heute: Schwestertechniken, Teil 2

• YOKOMEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• YOKOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA

Donnerstag, 11. Oktober 2018

Unsere Themen heute: Schwestertechniken, Teil 1

• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE und URA

Dienstag, 9. Oktober 2018

Unsere Themen heute:

• CHUDAN-TSUKI, Grundlagen des Angriffs
• CHUDAN-TSUKI IKKYO in OMOTE und URA
• KOTEGAESHI, Grundlagen der Technik ("ein Loch vor UKE aufmachen, in das er hineinfällt")
• KOTEGAESHI URA mit seitlichem Ausweichen und mit IRIMI-TENKAN

Sonntag, 7. Oktober 2018

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI, Grundlagen des Angriffs
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, UKE löst den Griff
• MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, UKE hält fest
• MOROTE-DORI KOTEGAESHI, UKE hält fest und verhindert IKKYO
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI, Partnerübung zur aufrechten Haltung
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE

Donnerstag, 4. Oktober 2018

Unsere Themen heute: Techniken für den 6. Kyu

• TAI-NO-TENKAN, "Dinosaurier-Ei"
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA, Eingang TAI-NO-TENKAN, UKE macht einen Schritt vorwärts
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE, Eingang IRIMI-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in URA, Eingang TAI-NO-TENKAN, UKE bewegt sich rückwärts, TORI folgt
• (KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in OMOTE – nicht geübt)
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE, vordere Hand geht zum Knie
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in URA, vordere Hand geht zum Ellenbogen, zweite Hand vertikal
• (SUWARI-WAZA RYOTE-DORI) KOKYU-HO

Dienstag, 2. Oktober 2018

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI, Grundlagen des Angriffs und der Aufnahme
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI IKKYO URA

Sonntag, 30. September 2018

Unsere Themen heute:

• AIKI-JO: JO-NO-TEBIKI (mit dem JO führen), UKE greift Spitze des JOs mit einer Hand
• GYAKU-HANMI KOKYU-NAGE
• AI-HANMI IKKYO
• GYAKU-HANMI SHIHO-NAGE
• GYAKU-HANMI UCHI-KAITEN-NAGE
• Schwerpunkte: gutes Hebelverhältnis, ruhiger Drehpunkt, Einsatz der Drehachse

Donnerstag, 27. September 2018

Unsere Themen heute:

• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• TACHI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, Schwerpunkt auf dem Gespür für UKEs Bewegungsmuster
• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, Führen über die Aufmerksamkeit
• USHIRO-RYOTE-DORI KOKYU-NAGE
• SUWARI KOKYU-HO

Dienstag, 25. September 2018

Unsere Themen heute:

• USHIRO-UKEMI
• KATATE-DORI TENCHI-NAGE und Vorübungen
• TAI-NO-TENKAN, Bewegungsstudie mit Drehung des Handgelenks und dynamische Form mit Hand an der eigenen Schulter
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE / KOKYU-NAGE-NANAME als Folge von UKEs Verhalten
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 23. September 2018

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• HANMI-HANDACHI-WAZA RYOTE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• TACHI-WAZA MOROTE-DORI SHIHO-NAGE
• SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE
• JODAN-TSUKI SHIHO-NAGE
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE

Donnerstag, 20. September 2018

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA ("neue Form")
• KATATE-DORI NIKYO in OMOTE und URA
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE und URA

Dienstag, 18. September 2018

Unsere Themen heute:

• AIKI-TAISO: Schritte, Drehungen, UKEMI
• KATATE-DORI, Grundlagen des Angriffs
• KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA und OMOTE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 16. September 2018

Unsere Themen heute:

• UKEMI
• SHOMEN-UCHI, Schlagübung
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE
• SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA
• KOKYU-HO

Donnerstag, 13. September 2018

Unsere Themen heute:

• KIRITSU SEIZA
• USHIRO-UKEMI, rückwärts rollen aus dem Kniesitz (3 Varianten) und aus dem Stand (5 Varianten)
• YOKOMEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs, Schlagübung
• YOKOMEN-UCHI IRIMI-TENKAN-Eingang, Grundlagen dieser Ausweich-/Eintrittsbewegung, verschiedene Varianten des Kontakts
• YOKOMEN-UCHI IKKYO aus IRIMI-TENKAN-Eingang
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE OMOTE aus IRIMI-TENKAN-Eingang, Fokus auf Ungleichgewicht des Partners
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE URA über direkten Eingang

Dienstag, 11. September 2018

Unsere Themen heute:

• UKEMI, vorwärts rollen über liegenden und knienden Partner
• KATATE-DORI KOSHI-NAGE
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA
• KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA

Donnerstag, 6. September 2018

Unsere Themen heute:

• IKKYO-UKEMI, MAE-UKEMI, USHIRO-UKEMI
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in URA und OMOTE
• Schwestertechniken: jeweils Eingang durch Hüftdrehung

Dienstag, 4. September 2018

Unsere Themen heute:

• MAE-UKEMI aus dem Kniesitz und Stand, verschiedene Formen
• AI-HANMI KATATE-DORI, Grundlagen des Angriffs, Schwerpunkt Pendelbewegungen und Ausrichtung auf UKE
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE, Eintritt vor UKE, "Z-Form"
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in URA, Eintritt hinter UKE, spiralförmiger Schnitt "hinter der Glaswand"
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE

Sonntag, 2. September 2018

Unsere Themen heute:

• KIRITSU-SEIZA, Aufstehen und Hinsetzen
• KATATE-DORI, Bedeutung des Griffs
• TAI-NO-TENKAN ("Dinosauerier-Ei")
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE, ausgelöst durch Vorwärtsbewegung von UKE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME, ausgelöst durch Rückwärtsbewegung von UKE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE durch Hinsetzen, ausgelöst durch Passivität von UKE

Donnerstag, 30. August 2018

Unsere Themen heute:

• Kontakt-/Verbindungsübung: Balance zwischen zu viel und zu wenig
• YOKOMEN-UCHI, Grundlagen und Eingänge
• YOKOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, äußerer Eingang
• YOKOMEN-UCHI IKKYO, IRIMI-TENKAN-Eingang

Dienstag, 28. August 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Jörn:

• SHIKKO
• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• TACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO mit HENKA-WAZA: Partner steht wieder auf und Wurf aus der Drehung in der Armbeuge in die andere Richtung

Sonntag, 26. August 2018

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 4

• AIKIKEN: Arbeit mit dem Holzschwert (BOKKEN)
• SHOMEN-UCHI: gerader Schnitt von oben
• SHIHO-GIRI: 4-Richtungen-Schnitt mit SHOMEN-UCHI
• Partnerübung: SHOMEN-UCHI stoppen
• Partnerübung: SHOMEN-UCHI ausweichen und mit kontern mit YOKOMEN-UCHI (schrägem Schnitt zur Schläfe)

Aikido Fortgeschrittene

• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI URA, zwei Varianten (kurz, lang)
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI OMOTE, über SHIHO-NAGE Eingang

Donnerstag, 23. August 2018

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI: Grundlagen des Angriffs, Ausweichen und Aufnehmen, UKEMI
• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE, "Spaziergang"-Ausführung
• SHOMEN-UCHI IKKYO, minimalistische Form nach Endo Sensei und Alternativen
• SHOMEN-UCHI SANKYO

Dienstag, 21. August 2018

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 3

• Gleichgewichtsübung (Qi-Gong-Sequenz)
• UKEMI-Übung: sanft zu Boden kommen
• Vorwärtsrollen aus dieser Übung
• SHOMEN-UCHI: gerader Schlag von oben, Ausweichübungen
• SHOMEN-UCHI IKKYO, Armstreckhebel-Technik

Aikido Fortgeschrittene

• Besondere Eingänge aus SHOMEN-UCHI
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI UCHI-KAITEN-NAGE

Sonntag, 19. August 2018

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 2

• Vorwärts- und Rückwärtsrollen
• "Himmel-Erde-Wurf" (TENCHI-NAGE): Griff eines Handgelenks > Hand tief zum Knie führen & Eintreten mit nach oben gestreckter Hand > Rückwärtsrolle

Aikido Fortgeschrittene

• UKEMI-Progression für TENCHI-NAGE, Rollen und freier Fall
• TENCHI-NAGE, Führen von UKE über Handrotation
• TENCHI-NAGE in OMOTE und URA
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Freitag, 17. August 2018

Unsere Themen heute beim Open Keiko mit Max und Klaus:

• Warm-up: Pendelbewegungen mit maximal entspannten Armen, Kombination Pendelbewegungen und Schrittfolgen
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE URA mit der Pendelidee
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE OMOTE (direkter Eingang) mit einer Variante der Pendelidee
• HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Einleiten der Bewegung durch Entspannung der Schulter
• MOROTE-DORI JIU-WAZA (KOKYU-NAGE etc.)
• SHOMEN-UCHI JIU-WAZA mit festgelegtem Eingang: Durchtauchen unter dem Schlag, tiefes Eintreten dicht vor UKE
• Cool-down: Partnerarbeit, Manipulation zum Entspannen der Arme

Donnerstag, 16. August

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Dienstag, 14. August 2018

Unsere Themen heute:

Anfängerkurs, Teil 1

• Zwei Ausweichbewegungen: Schritt und Drehung auf einem Fuß, Schritt und Drehung der Hüfte (IRIMI-TENKAN, IRIMI-KAITEN)
• Vorwärtsrollen aus dem Kniesitz (MAE-UKEMI)
• Technik: Angreifer fasst beide Schultern > Ausweichen und Werfen (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
• Zwei Varianten: Weiterleitungs- und Rücksendewurf, mit jeweils unterschiedlicher Ausweichbewegung

Aikido Fortgeschrittene

• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE
• RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, dynamische Ausführung mit IRIMI-TENKAN, Griff kommt nicht zustande
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 12. August 2018

Unsere Thema heute: AIKIKEN / BOKKEN KATA

• Abweisen von SHOMEN-UCHI durch spiralförmiges Eintreten ("Fragezeichen"-Form)
• Gegenseitige Vorhalte des BOKKEN, quer zum Oberkörper, Kontakt auf Höhe des ausgestreckten Arms > Partner schneidet zum Knie > schnelles Zurückweichen, um dem Schnitt auszuweichen
• Kleine KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen > YOKOMEN-UCHI > Stoppen durch Vorhalte des BOKKEN (zum Partner, nicht zu BOKKEN)
• Komplette BOKKEN-KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen & unmittelbar folgender KESA-GIRI, um UKE vor sich her zu treiben > horizontaler Schnitt zur Schulter > Schutz durch HANMI -Wechsel und vertikale Vorhalte, Abweisen und UKE mit der Schwertspitze in Schach halten > UKE weicht seitlich aus und greift SHOMEN-UCHI an > Abweisen mit HASSO und unmittelbarer Gegenangriff mit SHOMEN-UCHI > UKE weist ebenfalls mit HASSO ab > KESA-GIRI von unten nach oben zu UKE s linkem Ellenbogen > UKE nimmt Ellenbogen zurück und macht einen seitlichen Schritt, um TORI in den Rücken zu schneiden > TORI dreht und kontert, tritt ein mit Schnitt zum Knie > UKE kontert mit Schnitt zum Knie > TORI beendet die KATA durch Abweisen des vorgehaltenen BOKKEN und Eintreten

Donnerstag, 9. August 2018

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI JUJI-GARAMI
• USHIRO-RYOKATA-DORI AIKI-OTOSHI
• USHIRO-KAKAE-DORI IKKYO
• TORI-WAZA-JIU (KATATE-DORI)

Dienstag, 7. August 2018

Unsere Themen heute:

• MAE-UKEMI, IKKYO-UKEMI Übungen
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, neue Basisformen
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA

Sonntag, 5. August 2018

Unsere Thema heute: AIKIKEN / BOKKEN KATA

• SHOMEN-UCHI, YOKOMEN-UCHI, KESA-GIRI
• Abweisen von SHOMEN-UCHI durch spiralförmiges Eintreten ("Fragezeichen"-Form)
• Gegenseitige Vorhalte des BOKKEN, quer zum Oberkörper, Kontakt auf Höhe des ausgestreckten Arms > Partner schneidet zum Knie > schnelles Zurückweichen, um dem Schnitt auszuweichen
• Kleine KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen > YOKOMEN-UCHI > Stoppen durch Vorhalte des BOKKEN (zum Partner, nicht zu BOKKEN)
• Erster Teil der BOKKEN-KATA: SHOMEN-UCHI > Abweisen & unmittelbar folgender KESA-GIRI, um UKE vor sich her zu treiben > horizontaler Schnitt zur Schulter > Schutz durch HANMI -Wechsel und vertikale Vorhalte

Donnerstag, 2 August 2018

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI SANKYO
• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO
• USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI, Standardform und kurze Variante
• USHIRO-RYOHIJI-DORI SANKYO
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOKATA-DORI IKKYO
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• USHIRO-ERI-DORI IKKYO
• USHIRO-ERI-DORI KOTEGAESHI
• USHIRO-ERI-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME SANKYO
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME SHIHO-NAGE
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME KOSHI-NAGE
• RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE

Dienstag, 31. Juli 2018

Unsere Themen heute:

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 29. Juli 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Arno:

• Übungen zu synchroner Bewegung
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME, unterschiedliche Ausführung, abhängig von der Dynamik des Angriffs
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI, mit umgekehrtem Anfangskontakt und ATEMI
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE

Donnerstag, 26. Juli 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Jörn:

• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• MOROTE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE und URA
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE
• MOROTE-DORI IKKYO
• MOROTE-DORI KOTEGAESHI

Dienstag, 24. Juli 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Hirohiko:

• SHOMEN-UCHI, Ausweichbewegungen und UKEMI
• SHOMEN-UCHI IKKYO 
• SHOMEN-UCHI NIKYO
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE

Sonntag, 22. Juli 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Hirohiko:

• SHOMEN-UCHI SABAKI
• SHOMEN-UCHI IKKYO
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE (USHIRO)
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Donnerstag, 19. Juli 2018

Unsere Themen heute:

• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO
• TACHI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE, Weiterleitungs- und Rücksendungsvarianten
• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, verschiedene Ausführungen

Dienstag, 17. Juli 2018

Unsere Themen heute:

• MAE-UKEMI, USHIRO-UKEMI, Basisformen aus dem Kniesitz und Stand
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO in OMOTE

Sonntag, 15. Juli 2018

Unsere Themen heute:

AIKI-JO

• Abwehren eines TSUKI-Angriffs durch spiralförmige Vorwärtsbewegung (IRIMI)
• AI-HANMI und GYAKU-HANMI, Eintreten mit TSUKI-Spirale
• Eintreten mit GYAKU-YOKOMEN-Spirale
• Konzentration auf das Zentrum von UKE (nicht den JO)

AIKIDO

• Fortführung des Prinzips "spiralförmiger Eintritt": KATATE-DORI SUMI-OTOSHI
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE, direkter Eintritt
• KATATE-DORI IKKYO-NAGE (KOKYU-NAGE)

Donnerstag, 12. Juli 2018

Unsere Themen heute:

• CHUDAN-TSUKI SHIHO-NAGE in OMOTE (innerer Eingang) und URA (äußerer Eingang)
• TANTO-DORI CHUDAN-TSUKI SHIHO-NAGE, nur URA
• CHUDAN-TSUKI IKKYO in OMOTE
• CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI
• TANTO-DORI USHIRO-TSUKI IKKYO bzw. KOTEGAESHI
• TANTO-DORI USHIRO-TSUKI UCHI-KAITEN-SANKYO

Sonntag, 8. Juli 2018

Unsere Themen heute:

• AIKIKEN Übungen zu Kontakt, Verbindung, aktivem Eintreten, UKEMI
• SHIHO-GIRI
• TANTO-DORI (GYAKUTE) SHOMEN-UCHI GOKYO (nur URA)
• CHUDAN-TSUKI NIKYO in OMOTE und URA
• CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI

Donnerstag 5. Juli 2018

Unsere Themen heute:

• KATA-DORI MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• KATA-DORI MEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE
• KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE
• KATA-DORI MEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA
• AI-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE (direktes Umlenken nach unten, Kontaktübung)

Sonntag, 1. Juli 2018

Unsere Themen heute:

• Warm-Up mit Movement Practice-Übungen: Squatting Progression & Lizard Crawl
• Löschblatt-Übungen
• KATA-DORI MEN-UCHI, Grundlagen des Angriff und der Reaktion
• KATA-DORI MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• KATA-DORI MEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• Shiatsu

Donnerstag, 28. Juni 2018

Unsere Themen heute:

• ATARI: UKE hält Verbindung, TORI bewegt sich frei (aufrecht, zentriert, entspannt)
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE, Prinzip "Scheibenwischer"
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE, wenn TORI mit zuviel Kraft arbeitet oder den Kontakt zum Zentrum verliert: KAESHI-WAZA (Übernahme der Technik durch UKE)
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in URA, nur IRIMI-TENKAN, kein Druck gegen den Ellenbogen, Arm schneidet tief
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in URA, wenn UKE loslässt: HENKA-WAZA (Wechsel der Technik) zu IRIMI-NAGE mit direktem Eingang
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Sonntag, 24. Juni 2018

Unsere Themen heute:

• UKEMI: Löschblatt und Progression zu freiem Fall
• KATATE-DORI TENCHI-NAGE mit freiem Fall
• MOROTE-DORI JUJI-GARAMI
• MOROTE-DORI IKKYO, zwei Varianten von OMOTE und URA (UKE statisch & dynamisch)
• MOROTE-DORI JIYU-WAZA

Donnerstag, 21. Juni 2018

Unsere Themen heute:

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO UKEMI
• KAESHI-WAZA, wenn TORI den IKKYO mit Kraft ausführt und Schulter blockiert: Schulter entspannen, HANMI-Wechsel, KAITEN, aufrichten und dabei drehen, TORI mitnehmen und mit IKKYO kontern
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Schulter entspannen, Führen durch Verlagern des Körpergewichts
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE), "auf die Armbanduhr schauen"
• MOROTE-DORI JUJI-GARAMI
• MOROTE-DORI KOTEGAESHI
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE

Dienstag, 19. Juni 2018

Unsere Themen heute:

• YOKOMEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs
• YOKOMEN-UCHI IKKYO
• YOKOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE und URA
• YOKOMEN-UCHI SANKYO
• YOKOMEN-UCHI YONKYO
• GYAKU-YOKOMEN-UCHI IKKYO URA

Sonntag, 17. Juni 2018

Unsere Themen heute:

Aiki-Jo

• 7er JO-KATA

Aikido

• YOKOMEN-UCHI, direkter Eingang
• YOKOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• HENKA-WAZA: Wechsel von YOKOMEN-UCHI IKKYO zu IRIMI-NAGE, wenn UKE den Ellenbogen unten lässt

Abteilungsversammlung/Wahlen

Donnerstag, 14. Juni 2018

Unsere Themen heute:

• KATA-DORI, Führen, ohne UKE greifen zu lassen
• Übergang KATA-DORI zu USHIRO-ERI-DORI durch Wegdrehen
• Übergang MEN-UCHI zu USHIRO-ERI-DORI durch Wegdrehen oder Hinführen mit der Hand (einfacher in Prüfungen); Griff jetzt mit der anderen Hand
• Direkter Griff von hinten
• USHIRO-ERI-DORI IKKYO
• USHIRO-ERI-DORI KOTEGAESHI
• USHIRO-ERI-DORI SHIHO-NAGE

Dienstag, 12. Juni 2018

Unsere Themen heute:

• USHIRO-UKEMI, Rückwärtsrollen aus dem Kniesitz und aus dem Stand, verschiedene Formen
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE und URA
• Schwerpunkt auf UKE s Verhalten (bleibt in Bewegung), Abstand, Ausrichtung und Timing

Sonntag, 10. Juni 2018

Unsere Themen heute:

• UKEMI-Übungen
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE URA
• KATA-DORI MEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs und des ersten Kontakts (Einsatz der Hüfte)
• KATA-DORI MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Donnerstag, 7. Juni 2018

Unser Thema heute: HENKA-WAZA (Technikwechsel)

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO OMOTE → URA (weil UKE den Arm blockiert)
• MEN-UCHI IKKYO OMOTE → NIKYO OMOTE (weil UKE wieder hochkommt)
• MEN-UCHI NIYKO OMOTE → HIJI-KIME-OSAE (weil UKE den Arm gestreckt hält)
• MEN-UCHI IKKYO OMOTE → SUMI-OTOSHI (weil UKE mit Schwung wieder hochkommt)
• MEN-UCHI IKKYO OMOTE → SHIHO-NAGE (weil du es kannst)
• MEN-UCHI IKKYO OMOTE → SHIHO-NAGE → IRIMI-NAGE → USHIRO-KIRI-OTOSHI (weil du dachtest, dass du es kannst, es aber ganz anders gekommen ist)

Dienstag, 5. Juni 2018

Unsere Themen heute:

• Grundlagen der USHIRO-Angriffe
• USHIRO-RYOTE-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOHIJI-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI
• USHIRO-RYOTE-DORI USHIRO-KIRI-OTOSHI

Sonntag, 3. Juni 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Jörn:

• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE
• SHOMEN-UCHI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE
• SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE

Donnerstag, 31. Mai 2018

Unsere Themen heute:

• SHIKKO, MAE und TENKAN
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI, Ausweichbewegungen
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• TACHI-WAZA KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, dynamische Formen über IRIMI-TENKAN bzw. TAI-NO-TENKAN
• MUNA-DORI SHIHO-NAGE
• MUNA-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
• TANTO-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
• TACHI-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO

Dienstag, 29. Mai 2018

Unsere Themen heute:

• SHIKKO
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA
• TACHI-WAZA KATATE-DORI IKKYO in OMOTE und URA, dynamische Formen mit IRIMI-TENKAN Eingang
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI IRIMI-NAGE (nur OMOTE)
• MOROTE-DORI KOTEGAESHI (nur OMOTE)

Sonntag, 27. Mai 2018

Unsere Themen heute beim Training mit Arno:

• TSUGI-ASHI und AYUMI-ASHI, vorwärts und rückwärts, als Partnerübung
• MAE-UKEMI, USHIRO-UKEMI aus dem Kniestand
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME, statische Form
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME, direkte dynamische Form
• Gleiche Form, aber UKE schützt sich mit freiem Arm, so dass KNN nicht möglich ist => Wechsel zu IKKYO OMOTE
• Fortsetzung, wenn UKE wieder hochkommt: Änderung zu IKKYO-NAGE