Keiko Diary

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• KIMUSUBI-Übungen
• MEN-UCHI USHIRO-KIRI-OTOSHI
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI
• SHOMEN-UCHI IKKYO
• Prüfung 6. Kyu

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Sonja & Anton:

• Keiko mit Sonja
  • RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA
  • KATATE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA
• Keiko mit Anton
  • SUWARI-WAZA KOKYU-HO, Schwerpunkt stabiles Zentrum
  • AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
  • RYOTE-DORI SHIHO-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• YOKOMEN-UCHI TENKAN-Eingang mit Verbindung zum Partner
• YOKOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• YOKOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• YOKOMEN-UCHI JIU-WAZA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Sonja und Benjamin:

• AIKI-TAISO (6. Kyu)
• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE und URA
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE OMOTE
• KAESHI-WAZA: SHIHO-NAGE -> SANKYO
• KAESHI-KAESHI-WAZA: SHIHO-NAGE -> SANKYO -> IKKYO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef und Jörn:

• KATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• KATA-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI UCHI-KAITEN-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI KIMUSUBI-Verbindung aus KOTEGAESHI und IRIMI-NAGE Position
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in URA & OMOTE
• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in URA
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE (mit Schnitt über Handgelenk) in URA & OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• KIMUSUBI-Übungen aus SHOMEN-UCHI
• SHOMEN-UCHI KIMUSUBI aus KOTEGAESHI-Eingang
• SHOMEN-UCHI IKKYO über IRIMI-TENKAN-Eingang auf OMOTE-Seite
• SHOMEN-UCHI SUMI-OTOSHI
• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA & OMOTE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE) in URA & OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim 1.000sten Keiko:

• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, KIMUSUBI-Veriante über Körperkontakt (Drehung auf URA-Seite, Kontakt über Oberarm zum Zentrum)
• SHOMEN-UCHI KIMUSUBI-Übung aus KOTEGAESHI-Kontakt
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in URA
• TACHI-DORI SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in URA
• TACHI-DORI SHOMEN-UCHI SOKUMEN-IRIMI-NAGE in URA
• TACHI-DORI SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE in OMOTE, direkter Eintritt mit Schnitt zu UKE
• TACHI-DORI SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE in OMOTE, Weiterleitung mit IRIMI-TENKAN

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI-Progression
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE, Weiterleite- und Rücksendeform
• YOKOMEN-UCHI IKKYO OMOTE via IRIMI-TENKAN-Eingang
• JODAN-TSUKI IKKYO OMOTE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI Grundlagen
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in URA
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA & OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• AIKI-TAISO: AYUMI-ASHI, IRIMI-TENKAN, TAI-NO-TENKAN ("Vorbeigeh"-Eingang)
• UKEMI-Progression
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO-NAGE (eine KOKYU-NAGE Variante)
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE & URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• JODAN-TSUKI IKKYO in OMOTE & URA
• JODAN-TSUKI SHIHO-NAGE in OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• KATA-DORI KOKYU-NAGE (Weiterleitungs- und Rücksendeform)
• SHOMEN-UCHI Schlagübungen
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI UCHI-KAITEN-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:

• 7er Jo-Kata (Variante mit HASSO-NO-KAMAE)
• JO-NAGE: AI-HANMI KATATE-DORI KOTE-GAESHI
• JO-NAGE: GYAKU-HANMI KATATE-DORI SANKYO
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• MOROTE-DORI IKKYO (Tauzieh-Variante)

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• Highfall-Progression
• KATA-DORI-MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• KATA-DORI-MEN-UCHI KOTEGAESHI
• GYAKU-HANMI KOTEGAESHI
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:

• USHIRO-RYOTE-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI SANKYO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI Grundlagen
• Unterschiede USHIRO-RYOTE-DORI, USHIRO-RYOHIJI-DORI, USHIRO-RYOKATA-DORI
• USHIRO-RYOTE-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Thema USHIRO-Eingänge
• USHIRO-RYOTE-DORI
• USHIRO-RYOHIJI-DORI
• USHIRO-RYOKATA-DORI
• USHIRO-ERI-DORI
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI, Grundlagen des Angriffs
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• TAI-NO-TENKAN
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• TACHI-WAZA (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• TACHI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• RYO-KATA-DORI KOKYU-NAGE, Weiterleite- und Rücksendeform
• RYO-KATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• RYO-KATA-DORI KAITEN-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jorma Lyly:

• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• JODAN-TSUKI Grundlagen
• JODAN-TSUKI IKKYO-NAGE
• JODAN-TSUKI IKKYO in OMOTE & URA
• JODAN-TSUKI HIJI-KIME-OSAE
• JODAN-TSUKI SHIHO-NAGE in OMOTE
• JODAN-TSUKI KOSHI-NAGE
• JODAN-TSUKI IRIMI-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

JO-DORI

• TSUKI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
• TSUKI IKKYO

AIKIDO

• CHUDAN-TSUKI Grundlagen
• CHUDAN-TSUKI IKKYO in OMOTE + URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI Progression
• YOKOMEN-UCHI Grundlagen
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE
• Fortgeschrittene:
  • YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
  • YOKOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE in OMOTE & URA
  • YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE
  • YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE
• RYOTE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE & URA
• RYOTE-DORI MAE-KIRI-OTOSHI via UCHI-KAITEN Eingang
• RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• RYOTE-DORI IRIMI-NAGE in URA
• RYOTE-DORI KOTEGAESHI in URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Jubiläums-Keiko:

Keiko mit Josef

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA

Keiko mit Jörn

• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE
• SHOMEN-UCHI HENKA-WAZA: IKKYO zu KOKYU-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI

Keiko mit Klaus

• CHUDAN-TSUKI KOKYU-NAGE
• CHUDAN-TSUKI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
• MOROTE-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE
• MOROTE-DORI IKKYO in URA
• MOROTE-DORI HENKA-WAZA: IKKYO URA zu KOKYU-OTOSHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA
  • SHIKKO
  • USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
  • USHIRO-RYOKATA-DORI SANKYO
  • Fortgeschrittene: USHIRO-RYOKATA-DORI KOTEGAESHI
• TACHI-WAZA
  • USHIRO-RYOKATA-DORI NIKYO in OMOTE & URA
  • USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
  • USHIRO-RYOKATA-DORI KOTEGAESHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• AIKIKEN
  • 1. SUBURI
  • SHOMEN-UCHI, Konter mit Schnitt zum Handgelenk
  • SHOMEN-UCHI, Konter mit Schnitt zur Ellenbeuge
  • SHOMEN-UCHI, Konter mit Schnitt zum Bauch
• AIKIDO
  • IRIMI-TENKAN
  • AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
  • HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE OMOTE
• SHOMEN-UCHI SOTO-KAITEN-NAGE
• SHOMEN-UCHI UCHI-KAITEN-NAGE


• SHOMEN-UCHI KOTE-GAESHI
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE


• SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE OMOTE
• SHOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI als fortlaufende, fließende Bewegung
• Schwerpunkt AWASE & KIMUSUBI (Bewegung synchronisiern und Verbindung aufbauen)
• KATA-DORI KOKYU-NAGE
• KATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• KATA-DORI UCHI-KAITEN-NAGE
• KATA-DORI SOTO-KAITEN-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin und Jörn:

• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE (Weiterleiten über Kopf)
• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE (direkter Eingang)
• RYOTE-DORI MAE-KIRI-OTOSHI
• KATATE-DORI SUMI-OTOSHI
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE (Kontakt am Unterarm)
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE (nach Lisa Larsson)

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:

• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI NIKYO
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
• AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MAE-UKEMI, USHIRO-UKEMI
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA, Schwerpunkt Verbindung zwischen TORI und UKE
• SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE Variationen
• SHOMEN-UCHI IRIMI-TENKAN-Eingang auf URA-Seite:
  • SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
  • SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• FUTARIDORI
  • NININDORI
  • SANINDORI
  • YONINDORI
• MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE ("Tauzieh"-Eingang)
• MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE (Prüfungsform, mit Schulterrotation)
• MOROTE-DORI IKKYO in URA (kurze Form)

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MAE-UKEMI
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO in OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Knieschonende Bodenarbeit, SHIKKO
• KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA
• KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE (Übung zum freien Fall)
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA
• RYOTE-DORI KOTEGAESHI in URA
• TORI-WAZA-JIYU: KOTEGAESHI aus wechselnden Angriffen
• KATA-DORI MEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE (kein URA)
• MOROTE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE (kein URA)

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI KOTEGAESHI in URA & OMOTE
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE
• TANTO-DORI USHIRO-TSUKI: KOTEGAESHI & IKKYO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Flüssiges Arbeiten mit dem Angriff:
  • frühzeitig reagieren
  • angleichen an das Tempo von UKE
  • vorwärts denken
  • in jedem Moment eine gute Position suchen, UKE vor sich behalten
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI IRIMI-NAGE
• MOROTE-DORI JUJI-GARAMI (JUJI-NAGE)
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE
• KATATE-DORI JIYU-WAZA
• SHOMEN-UCHI JIYU-WAZA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• UKEMI Übungen
• Prüfungsprogramm 6. Kyu

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Programm 6. Kyu, Schwerpunkt auf aufrechter Haltung und Aufmerksamkeit für UKEs Verhalten
• UKEMI, AIKI-TAISO, TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA (& OMOTE)
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in URA (& OMOTE)
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• UKEMI in verschiedenen Varianten
• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Oberthema: Präsenz und klare Absicht

AIKIKEN

• TACHI-DORI, Entwaffnung des Schwertes, mit ATEMI
• OMOTE Eingang mit Schnitt von unten nach oben
• UDEKIME-NAGE URA Entwaffnung

AIKIDO

• CHUDAN-TSUKI IKKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE, mit gleicher Präsenz

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA
• KATATE-DORI TAI-NO-TENKAN, Fokus auf dem UKEMI
• RYOTE-DORI KOKYU-NAGE
• RYOTE-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
• RYOTE-DORI IRIMI-NAGE, Variante mit Kopf an der Schulter
• SUWARI-WAZA RYOTE-DORI KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in URA (als KOKYU-NAGE Variation)
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN KOKYU-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-OTOSHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

JO-DORI

• Handhabung des JO
• TSUKI und Ausweichen
• JO-DORI TSUKI KOKYU-NAGE URA, Eingang mit ATEMI

AIKIDO

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO (Armhebel) in OMOTE & URA, Prinzip "zum Gipfel führen"
• AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO (Handgelenkshebel) in OMOTE & URA, Prinzip "Einsaugen"
• AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO (Handkantenhebel) in OMOTE (& URA), Prinzip "Schwert aufheben"

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Themenschwerpunkt aufrechte Haltung
• Übungen zum Verbinden mit UKE über AI-HANMI Handballenkontakt (Grundlage der folgenden Techniken)
• AI-HANMI IRIMI-NAGE, Version mit UKEs Kopf an der Schulter
• AI-HANMI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
• AI-HANMI IKKYO in OMOTE
• Schwertübung zu KESA-GIRI, aufrecht Eintreten beim Schneiden
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:

• Verzögertes Ukemi und Partnerkontakt beim Ukemi in:
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTE-GAESHI
• GYAKU-HANMI KATATE-DORI IKKYO
• GYAKU-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• GYAKU-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Aikiken

• Grundlagen der Schwertarbeit: Handhabung, Sicherheit & Etikette
• NUKI & NOTO (Schwert ziehen und einstecken)
• SHOMEN-UCHI
• SUBURI 1 + 2 (SHOMEN-UCHI aus dem Stand und mit Schritt)
• KIRI-GAESHI (SHOMEN-UCHI mit seitlicher Schwingbewegung eingeleitet)
• KUMITACHI (Schwert gegen Schwert): Schutzhaltung mit SHOMEN-UCHI durchschlagen
• Konter gegen SHOMEN-UCHI: seitliches Ausweichen und Aufnahme des Schlags mit KIRI-GAESHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI Progression mit Schwerpunkt auf flexibler Wirbelsäule und weichem Rollen
• MOROTE-DORI SOKOMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
• MOROTE-DORI IKKYO URA aus gleichem Eingang

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• USHIRO-UKEMI, MAE-UKEMI from kneeling and standing positions
• UKEMI for AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA, Vanadis-Form
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE mit UCHI-KAITEN Eingang
• KATATE-DORI SUMI-OTOSHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• KATATE-DORI SOKOMEN-IRIMI-NAGE dynamische Aufnahme
• KATATE-DORI UDEKIME-NAGE
• KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE
• KATATE-DORI KOTEGAESHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI Progression
• HENKA-WAZA und Technik-Variationen
• KATATE-DORI KOTEGAESHI URA mit Schulterkontakt
• KATATE-DORI KOTEGAESHI OMOTE mit dynamischem Eingang
• Wechsel zu KATATE-DORI USHIRO-KIRI-OTOSHI
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN Eingang
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN KOKYU-NAGE-NANAME (umgedrehter Eingang)
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-OTOSHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• IRIMI-TENKAN Grundlagen
• SHOMEN-UCHI Grundlagen des Angriffs
• SHOMEN-UCHI, Eingang über IRIMI-TENKAN auf Außenseite (URA)
• SHOMEN-UCHI IKKYO OMOTE und KOKYU-NAGE über diesen Eingang
• TAI-NO-TENKAN Variante von Jorma Lyly
• KOKYU-NAGE aus diesem Eingang, mit/ohne freien Fall
• USHIRO-KAKAE-DORI IKKYO
• SUWARI-WAZA RYOTE-DORI KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Abstand im Aikido: Techniken mit engem Körperkontakt und Hüftdrehung
• SHOMEN-UCHI: Grundlagen des Angriffs, Schlagübung
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in URA (Schulterkontakt)
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, Sonderform mit Eintritt vor UKE (Bauchkontakt) und Wurf durch Aufrichten und Hüftdrehung
• SHOMEN-UCHI USHIRO-KIRI-OTOSHI via IRIMI-NAGE Eingang

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Aikido-Prinzipien: ausweichen, verbinden (KIMUSUBI), eintreten
• Schwerpunkt: Angleichen der Geschwindigkeit und Energie an UKE
• KATA-DORI IKKYO
• KATA-DORI KOKYU-NAGE/SUMI-OTOSHI
• KATA-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
• KATA-DORI KUBI-NAGE
• KATA-DORI SOTO-KAITEN-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Übungen zu AIKI Prinzipien: Ausweichen, Verbinden (KIMUSUBI), Eintreten
• KATATE-DORI IKKYO aus KIMUSUBI Verbindung
• KATATE-DORI SUMI-OTOSHI/KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE Schlepptau-/Bowling-Eingang
• MOROTE-DORI IKKYO über OMOTE Eingang
• MOROTE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE
• MOROTE-DORI IRIMI-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Training mit Michael Weber und Christian Wierer

• YOKOMEN-UCHI IRIMI-TENKAN Eingang
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE
• YOKOMEN-UCHI IKKYO

Kyu-Prüfungen

• 6. & 5. Kyu
• 4. & 3. Kyu
• 1. Kyu

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Prüfungsvorbereitung alle Kyu-Grade
• Schwerpunkte: korrekte Griffe und Positionen (insbes. SHIHO-NAGE, KOTEGAESHI, IRIMI-NAGE), Unterschiede OMOTE und URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Svein Hatlen:

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE, Variationen im Eingang: Verbindung von unten und oben
• RYOTE-DORI TAI-NO-TENKAN, mit Verbindung von oben und unten
• KATATE-DORI IKKYO, Eingang mit Verbindung von oben und unten

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MUSUBI Übung: Kontakt und Verbindung über Handgelenk
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE aus dieser Verbindung
• AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

PRÜFUNGSVORBEREITUNG

• Vorbereitung 4. Kyu & Probeprüfung

BUKIWAZA

• KEN-TAI-JO #2

AIKIDO

• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME IKKYO in OMOTE & URA
• USHIRO-KATATE-DORI-KUBISHIME IRIMI-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute bei der Prüfungsvorbereitung mit Klaus Meßlinger:

• Vorbereitung 6. bis 4. Kyu; Probeprüfung
• Vorbereitung 3. und 1. Kyu; Probeprüfung

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA & OMOTE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in URA & OMOTE
• USHIRO-KAKAE-DORI IKKYO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI Progression
• SHOMEN-UCHI, Grundlagen des Schlags
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Triple-Keiko:

Schnuppertraining

• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE

Prüfungsvorbereitung 5. Kyu

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

Prüfungsvorbereitung 4. Kyu

• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• KATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• KATA-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE & URA

BUKIWAZA

• JO-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• JO-DORI KOKYU-NAGE
• JO-DORI IKKYO

AIKIDO

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO IN OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO IN OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE IN OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE IN OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE & URA
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Einstiegskurs, Teil 4 von 4

• IRIMI-TENKAN: Schritt und Drehung
• YOKOMEN-UCHI: schräger Schlag zum Kopf
• IRIMI-NAGE: Wurf mit Kraulbewegung

AIKIDO Fortgeschrittene

• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE (IRIMI-TENKAN) & URA (direkt)
• YOKOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE in OMOTE (IRIMI-TENKAN) & URA (direkt)
• YOKOMEN-UCHI USHIRO-KIRI-OTOSHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Einstiegskurs, Teil 3 von 4

• Arbeit mit dem BOKKEN (Holzschwert)
• SHOMEN-UCHI (gerader Schlag)
• 3 Kontertechniken gegen SHOMEN-UCHI

AIKIDO

• SHOMEN-UCH SOTO-KAITEN-NAGE
• SHOMEN-UCH SHIHO-NAGE in OMOTE
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI, Grundlagen aus der Schwertarbeit
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Einstiegskurs, Teil 2 von 4

• Rückwärts rollen
• Partnerübungen zum Rückwärtsrollen
• Technik TENCHI-NAGE (Himmel-Erde-Wurf) aus dem Angriff RYOTE-DORI (Griff beider Handgelenke)

Aikido

• USHIRO-RYOTE-DORI SANKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Einstiegskurs, Teil 1 von 4

• Vorwärts rollen
• Angriff RYOKATA-DORI (Griff beider Schultern)
• Technik KOKYU-NAGE (Atemkraftwurf) in der Weiterleitungsform

Aikido

• USHIRO-RYOTE-DORI, Grundlagen
• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO
• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE
• SUWARI-WAZA YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• KATATE-DORI IRIMI-NAGE
• KATA-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE in OMOTE & URA
• TANTO-DORI CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI
• TANTO-DORI SHOMEN-UCHI GOKYO
• TANTO-DORI USHIRO-TSUKI KOTEGAESHI vs IKKYO
• RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE via IKKYO
• RYOKATA-DORI IRIMI-NAGE mit Abtauchen unter Arm

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SHIKKO
• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI (KATATE-RYOTE-DORI) Grundlagen
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE & URA
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE) in URA
• MOROTE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE & URA
• MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• MOROTE-DORI NIKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:

• AIKI-TAISO (6. und 5. Kyu)
• SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in URA
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• KATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AIKI-TAISO für den 6. und 5. Kyu
• Bewegungs- und Fallübungen

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:

• Vorbereitung 6. Kyu
• AIKI-TAISO
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE (Himmel-und-Erde-Wurf)
• Vorbereitung 4. Kyu
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO & NIKYO
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO & NIKYO
• (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE
• KATA-DORI IKKYO & NIKYO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• AIKI-TAISO: MAE-UKEMI, USHIRO-UKEMI, KIRITSU-SEIZA, SHIKKO, IRIMI-TENKAN
• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jorma Lyly:

• TAI-NO-TENKAN
• MOROTE-DORI IKKYO
• MOROTE-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-HO)
• KOKYU Übung
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• CHUDAN-TSUKI IKKYO in OMOTE & URA
• CHUDAN-TSUKI NIKYO in OMOTE & URA
• CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI
• CHUDAN-TSUKI SHIHO-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SHIKKO
• SUWARI-WAZA KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• NUKI - NOTO
• AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE in OMOTE & URA
• BOKKEN SUBURI 1-3
• SHIHO-GIRI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• KATATE-DORI SOKOMEN IRIMI-NAGE dynamisch
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE direkter Eingang
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI
• HANMI-HANDACHI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI IKKYO-NAGE ("Tauzieh-Variante")
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA, direkte und lange Form
• MOROTE-DORI IRIMI-NAGE
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE
• RYOTE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE & URA
• RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI-Progression
• YOKOMEN-UCHI IRIMI-TENKAN Eingang
• YOKOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE
• KATA-DORI-MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• YOKOMEN-UCHI Grundlagen
• YOKOMEN-UCHI IRIMI-TENKAN-Eingang, verschiedene Varianten
• KATATE-DORI IRIMI-TENKAN Eingang
• YOKOMEN-UCHI IKKYO OMOTE via IRIMI-TENKAN
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO OMOTE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTE-GAESHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:

• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE und URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE
• Angriff und Eingang: USHIRO ERI-DORI
• USHIRO ERI-DORI IKKYO
• USHIRO ERI-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO ERI-DORI KOTE-GAESHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• Vorübungen zum freien Fall
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• Grundlagen MOROTE-DORI
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• MOROTE-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• KATA-DORI-MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• KATA-DORI-MEN-UCHI KAITEN-NAGE
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• RYOKATA-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• RYOKATA-DORI SANKYO in OMOTE & URA
• RYOKATA-DORI YONKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

BUKIWAZA

• KUMI-JO #2

AIKIDO

• JODAN-TSUKI IKKYO in OMOTE & URA
• RYOTE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI, Einrollen und Ausdehnen
• KATATE-DORI IKKYO-NAGE OMOTE (KOKYU-NAGE)
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE URA (ähnlich SOTO-KAITEN-NAGE)
• KATATE-DORI SUMI-OTOSHI (URA, Abknien)
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE OMOTE (KOKYU-NAGE, Abknien)
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI: Einrollen, ausdehnen und seitlich aufstehen
• UKEMI-Progression für freien Fall aus IRIMI-NAGE
• AI-HANMI-KATATE-DORI IRIMI-NAGE mit freiem Fall über Knie und Hüfte
• UKEMI-Progression für KOTEGAESHI
• Variationen von KOTEGAESHI
• Partner über Hände-Auflegen von hinten zu Boden führen
• AI-HANMI-KATATE-DORI USHIRO-KIRI-OTOSHI

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

AIKI-JO

• KUMI-JO #1

AIKIDO

• UKEMI-Progression
• RYOTE-DORI KOSHI-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• HANMI-HANDACHI-WAZA KATATE-DORI IKKYO in OMOTE (kurze Form)
• UKEMI-Progression für KOSHI-NAGE
• KATATE-DORI KOSHI-NAGE
• (AI-HANMI) KATATE-DORI KOSHI-NAGE
• KATATE-DORI KAITEN-OSAE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI: vorwärts rollen
• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE, Hinsetz-Variante
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Open Keiko mit Max und Klaus:

• UKEMI-Übungen mit Movement-Practice-Elementen
• SHOMEN-UCHI mit Eingang unter UKEs Schlagarm (für alle folgenden Techniken)
• SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE und IRIMI-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Einstiegskurs, Teil 4 von 4

• Grundlagen von SHOMEN-UCHI (gerader Schlag von oben)
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE

Aikido

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI HENKA-WAZA von IKKYO zu KOKYU-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Einstiegskurs, Teil 3 von 4

• Arbeit mit dem BOKKEN (Holzschwert)
• SHOMEN-UCHI (gerader Schlag)
• 3 Kontertechniken gegen SHOMEN-UCHI

AIKIDO

• YOKOMEN-UCHI Grundlagen
• YOKOMEN-UCH IRIMI-TENKAN Eingang
• YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO KAESHI-WAZA zu IKKYO
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO HENKA-WAZA zu KOKYU-NAGE
• AI-HANMI KATATE-DORI TACHI-WAZA JIU
• AI-HANMI KATATE-DORI SUWARI-WAZA JIU
• AI-HANMI KATATE-DORI TACHI-WAZA JIU mit geschlossenen Augen

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Einstiegskurs, Teil 2 von 4

• Rückwärts rollen
• Partnerübungen zum Rückwärtsrollen
• Technik TENCHI-NAGE (Himmel-Erde-Wurf) aus dem Angriff RYOTE-DORI (Griff beider Handgelenke)

Aikido

• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• RYOKATA-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
• RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, klassische Form (Verlängern des Arms und mit Kinn voraus darunter durchtauchen)
• RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, Variante ohne Handhebel (direkt unter Arm durchtauchen und zurückdrehen)
• RYOKATA-DORI IKKYO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

Einstiegskurs, Teil 1 von 4

• Vorwärts rollen
• Angriff RYOKATA-DORI (Griff beider Schultern)
• Technik KOKYU-NAGE (Atemkraftwurf) in der Weiterleitungsform

Aikido

• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE, Rücksendeform
• KATA-DORI KOKYU-NAGE
• KATA-DORI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:

• AIKI-JO: 7er-Kata
• AIKI-JO: 3. KUMI-JO
• UKEMI-Training: Basics und 5. Kyu

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef und Jörn:

• MAE UKEMI
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE URA
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE, Weiterleitungs- und Rücksendeform
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:

• USHIRO-RYOTE-DORI, USHIRO-RYOHIJI-DORI, USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• USHIRO-RYOTE-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI UDEKIME-NAGE


• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• MOROTE-DORI UDEKIME-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:

• AIKI-TAISO für den 6. Kyu
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE URA
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:

• BUKI-WAZA: Jo 7er-Kata
• JO-NAGE aus AI-HANMI RYOTE-DORI und KATATE-DORI
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE und URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Arbeiten mit entspanntem Handgelenk und tief gehaltenem Ellenbogen
• IKKYO-NAGE
• SOKUMEN-IRIMI-NAGE
• MAE-KIRI-OTOSHI (ähnlich SOKUMEN-IRIMI-NAGE) über UCHI-KAITEN Eingang (IRIMI-KAITEN)
• SOTO-KAITEN-NAGE, direkte Form
• UCHI-KAITEN-NAGE
• KATATE-DORI JIU-WAZA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Arbeiten mit dem Gewicht der Hand, ohne zu ziehen
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE & KOKYU-NAGE-NANAME
• KATATE-DORI SOTO-KAITEN-NAGE, direkte Form
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• AIKI-TAISO: KIRITSU-SEIZA, SHOMEN-UCHI ZENGO, SHOMEN-UCHI IKKYO-UNDO ZENGO, SHOMEN-UCHI Ausweichbewegungen
• KATATE-DORI TENCHI-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE
• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Josef:

• Prüfungsvorbereitung 5. Kyu

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MAE UKEMI
• RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE, Weiterleitungs- und Rücksendeform
• RYOKATA-DORI IKKYO, dynamische Form via IRIMI-TENKAN

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Schlepptau-Variante
• MOROTE-DORI IKKYO in OMOTE & URA, direkter Eintritt
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE, Weiterleitungsform
• MOROTE-DORI NIKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• SHOMEN-UCHI mit dem BOKKEN und Ausweichübungen
• TACHI-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

TANTO-DORI

• CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI
• CHUDAN-TSUKI UCHI-KAITEN-SANKYO
• CHUDAN-TSUKI HIJI-KIME-OSAE

AIKIDO

• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:

• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI UDE-KIME-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTE-GAESHI in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• JIU-WAZA aus SHOMEN-UCHI
• SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin und Josef

• UKEMI-Übungen MAE & USHIRO
• AI-HANMI KATATE-DORI UDEKIME-NAGE in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE in OMOTE & URA

• AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI KOTEGAESHI in OMOTE & URA
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• Schlagübungen für den SHOMEN-UCHI
• Übungen aus SHOMEN-UCHI mit Eintreten, Weiterleiten und Verbindung aufbauen
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE mit direktem Eintreten
• SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in URA
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI Progression zum freien Fall
• TAI-NO-TENKAN
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in URA & OMOTE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME in URA & OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

AIKIKEN

• SHOMEN-UCHI
• Ausweichen bei SHOMEN-UCHI Angriff
• SHOMEN-UCHI Konter mit Schnitt zur Schläfe
• SHOMEN-UCHI TACHI-DORI mit Schnitt von unten

AIKIDO

• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE mit Eindrehen vor UKE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• IRIMI-TENKAN
• AI-HANMI KATATE-DORI IRIMI-NAGE in URA (via IRIMI-TENKAN) & OMOTE (via IRIMI-KAITEN)
• AI-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
• AI-HANMI KATATE-DORI USHIRO-KIRI-OTOSHI
• AI-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE (ähnlich wie SUMI-OTOSHI)
• AI-HANMI KATATE-DORI UCHI-KAITEN-SANKYO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• Flüssiges Arbeiten als Vorbereitung für JIU-WAZA
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
• KATATE-DORI SHIHO-NAGE URA
• KATATE-DORI IKKYO-NAGE
• KATATE-DORI SUMI-OTOSHI
• KATATE-DORI JIU-WAZA
• SHOMEN-UCHI UDEKIME-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE, direkter Eingang
• SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI
• SHOMEN-UCHI JIU-WAZA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE URA
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME URA
• MOROTE-DORI IRIMI-NAGE OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• SHOMEN-UCHI UCHI-KAITEN-NAGE
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-NAGE
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-OSAE
• KATATE-DORI UCHI-KAITEN-OTOSHI
• KATATE-DORI IKKYO-OTOSHI
• KATATE-DORI IKKYO zu KOKYU-NAGE (HENKA-WAZA)
• SUWARI-WAZA KOKYU-HO

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
• KATATE-DORI YONKYO in OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI-Progression zum freien Fall (TENCHI-NAGE & SHIHO-NAGE)
• KATATE-DORI TENCHI-NAGE OMOTE, statisch
• KATATE-DORI TENCHI-NAGE OMOTE, dynamisch (via TAI-NO-TENKAN)
• KATATE-DORI IKKYO OMOTE, dynamisch (via IRIMI-TENKAN)

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• MAE-UKEMI, USHIRO-UKEMI
• YOKOMEN-UCHI Grundlagen
• YOKOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE, dynamische Form nach Jan Nevelius
• YOKOMEN-UCHI IKKYO in URA
• Prinzipien von OMOTE & URA

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• UKEMI für KOTEGAESHI
• CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI
• TANTO-DORI CHUDAN-TSUKI KOTEGAESHI
• TANTO-DORI CHUDAN-TSUKI USHIRO: KOTEGAESHI & IKKYO
• Fortgeschrittene: TANTO-DORI SHOMEN-UCHI & YOKOMEN-UCHI GOKYO
• MOROTE-DORI KAITEN-NAGE
• MOROTE-DORI SHIHO-NAGE, direkte Form
• MOROTE-DORI IRIMI-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO
• USHIRO-RYOTE-DORI NIKYO
• USHIRO-RYOTE-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO-RYOTE-DORI KOTEGAESHI
• USHIRO-ERI-DORI IKKYO
• USHIRO-ERI-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO-ERI-DORI KOTEGAESHI
• KATA-DORI-MEN-UCHI IKKYO
• KATA-DORI-MEN-UCHI NIKYO
• KATA-DORI-MEN-UCHI SHIHO-NAGE
• MOROTE-DORI IKKYO
• MOROTE-DORI KOTEGAESHI
• MUNE-DORI SHIHO-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Jörn:

• KATATE-DORI KOKYU-NAGE in OMOTE und URA
• MOROTE-DORI KOKYU-NAGE
• KATA-DORI-MEN-UCHI KOKYU-NAGE
• SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE
• YOKOMEN-UCHI KOKYU-NAGE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute beim Keiko mit Sonja und Jörn:

• Progression zum freien Fall
• AI-HANMI KATA-DORI IKKYO-NAGE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE OMOTE
• SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE (Tenkan Eingang)
• SHOMEN-UCHI IKKYO-NAGE in OMOTE
• KATATE-DORI KOKYU-NAGE
• YOKOMEN-UCHI IRIMI-NAGE (Tenkan Eingang)
• YOKOMEN-UCHI SHIHO-NAGE in OMOTE
• YOKOMEN-UCHI SOKUMEN-IRIMI-NAGE
• YOKOMEN-UCHI IKKYO-NAGE in OMOTE

• Keiko Diary

Unsere Themen heute:

• USHIRO-RYOTE-DORI, Grundlagen des Angriffs
• USHIRO-RYOTE-DORI IKKYO
• USHIRO-RYOTE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
• USHIRO-ERI-DORI SHIHO-NAGE
• USHIRO-ERI-DORI KOTEGAESHI
• USHIRO-ERI-DORI IKKYO
• USHIRO-RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
• USHIRO-RYOKATA-DORI AIKI-OTOSHI