Keiko Diary
Unsere Themen heute:
Einführungskurs, Teil 1
- Vorwärtsrollen aus dem Kniesitz und aus dem Stand (MAE-UKEMI)
- Technik: Angreifer fasst beide Schultern > Arme pendeln in der Mitte hoch > Ausweichen, Hüfte drehen und Werfen (RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE)
Aikido Fortgeschrittene
- RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE, Rücksendeform
- RYOKATA-DORI IKKYO in OMOTE und URA
- RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE-NANAME (SOKUMEN-IRIMI-NAGE)
Unsere Themen heute:
- SHIKKO
- SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
- SUWARI-WAZA SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
- SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE Variation (ähnlich UDEKIME-NAGE)
- SHOMEN-UCHI IKKYO in OMOTE & URA
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE in OMOTE & URA
- SHOMEN-UCHI NIKYO in OMOTE
Unsere Themen heute:
- UKEMI Progression
- KATA-DORI MEN-UCHI KOKYU-NAGE
- KATA-DORI MEN-UCHI NIKYO in OMOTE & URA
- KATA-DORI MEN-UCHI KOTEGAESHI
- KATA-DORI MEN-UCHI IRIMI-NAGE
Unsere Themen heute:
- MAE-UKEMI, Progression
- KATA-DORI MEN-UCHI KOKYU-NAGE
- KATA-DORI MEN-UCHI IKKYO in OMOTE
Unsere Themen heute beim Keiko mit Arno:
- Aufwärmen: MAE-UKEMI aus dem Knieen und Stehen. Schwerpunkt "Scout-Arm".
- Kontakt der Handflächen bei IKKYO. Uke dreht sich, rollt MAE-UKEMI.
- ZANSHIN & Kondition: letze Übung abwechselnd mit hoher Frequenz. Beide Partner sind sofort nach der Technik wieder präsent.
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO-NAGE
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI, UKE lässt den Arm gestreckt: NIKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI, UKE lässt den Arm gestreckt und zieht ihn dann zurück: SANKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI, UKE blockiert: IKKYO URA