Keiko Diary
Unsere Themen heute:
- Themenschwerpunkt aufrechte Haltung
- Übungen zum Verbinden mit UKE über AI-HANMI Handballenkontakt (Grundlage der folgenden Techniken)
- AI-HANMI IRIMI-NAGE, Version mit UKEs Kopf an der Schulter
- AI-HANMI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
- AI-HANMI IKKYO in OMOTE
- Schwertübung zu KESA-GIRI, aufrecht Eintreten beim Schneiden
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
Unsere Themen heute beim Keiko mit Benjamin:
- Verzögertes Ukemi und Partnerkontakt beim Ukemi in:
- AI-HANMI KATATE-DORI SHIHO-NAGE
- AI-HANMI KATATE-DORI KOTE-GAESHI
- GYAKU-HANMI KATATE-DORI IKKYO
- GYAKU-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE
- GYAKU-HANMI KATATE-DORI KOKYU-NAGE-NANAME
Unsere Themen heute:
Aikiken
- Grundlagen der Schwertarbeit: Handhabung, Sicherheit & Etikette
- NUKI & NOTO (Schwert ziehen und einstecken)
- SHOMEN-UCHI
- SUBURI 1 + 2 (SHOMEN-UCHI aus dem Stand und mit Schritt)
- KIRI-GAESHI (SHOMEN-UCHI mit seitlicher Schwingbewegung eingeleitet)
- KUMITACHI (Schwert gegen Schwert): Schutzhaltung mit SHOMEN-UCHI durchschlagen
- Konter gegen SHOMEN-UCHI: seitliches Ausweichen und Aufnahme des Schlags mit KIRI-GAESHI
Unsere Themen heute:
- UKEMI Progression mit Schwerpunkt auf flexibler Wirbelsäule und weichem Rollen
- MOROTE-DORI SOKOMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
- MOROTE-DORI IKKYO URA aus gleichem Eingang
Unsere Themen heute:
- USHIRO-UKEMI, MAE-UKEMI from kneeling and standing positions
- UKEMI for AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO URA
- (GYAKU-HANMI) KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA, Vanadis-Form
- KATATE-DORI KOKYU-NAGE mit UCHI-KAITEN Eingang
- KATATE-DORI SUMI-OTOSHI
Keiko-Heatmap
Wie häufig wir welche Techniken geübt haben, kannst du in der Keiko-Heatmap sehen.