Keiko Diary
Unsere Themen heute beim Open Keiko mit Max und Klaus:
- UKEMI-Übungen mit Movement-Practice-Elementen
- SHOMEN-UCHI mit Eingang unter UKEs Schlagarm (für alle folgenden Techniken)
- SHOMEN-UCHI SHIHO-NAGE und IRIMI-NAGE
- SHOMEN-UCHI KOTEGAESHI
- SHOMEN-UCHI KOKYU-NAGE
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
- SUWARI-WAZA KOKYU-HO
Unsere Themen heute:
Einstiegskurs, Teil 4 von 4
- Grundlagen von SHOMEN-UCHI (gerader Schlag von oben)
- SHOMEN-UCHI IRIMI-NAGE
Aikido
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- AI-HANMI KATATE-DORI HENKA-WAZA von IKKYO zu KOKYU-NAGE
Unsere Themen heute:
Einstiegskurs, Teil 3 von 4
- Arbeit mit dem BOKKEN (Holzschwert)
- SHOMEN-UCHI (gerader Schlag)
- 3 Kontertechniken gegen SHOMEN-UCHI
AIKIDO
- YOKOMEN-UCHI Grundlagen
- YOKOMEN-UCH IRIMI-TENKAN Eingang
- YOKOMEN-UCHI KOTEGAESHI in OMOTE
Unsere Themen heute:
- SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO in OMOTE & URA
- SUWARI-WAZA AI-HANMI KATATE-DORI NIKYO in OMOTE & URA
- AI-HANMI KATATE-DORI SANKYO in OMOTE & URA
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO KAESHI-WAZA zu IKKYO
- AI-HANMI KATATE-DORI IKKYO HENKA-WAZA zu KOKYU-NAGE
- AI-HANMI KATATE-DORI TACHI-WAZA JIU
- AI-HANMI KATATE-DORI SUWARI-WAZA JIU
- AI-HANMI KATATE-DORI TACHI-WAZA JIU mit geschlossenen Augen
Unsere Themen heute:
Einstiegskurs, Teil 2 von 4
- Rückwärts rollen
- Partnerübungen zum Rückwärtsrollen
- Technik TENCHI-NAGE (Himmel-Erde-Wurf) aus dem Angriff RYOTE-DORI (Griff beider Handgelenke)
Aikido
- RYOKATA-DORI KOKYU-NAGE
- RYOKATA-DORI SOKUMEN-IRIMI-NAGE (KOKYU-NAGE-NANAME)
- RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, klassische Form (Verlängern des Arms und mit Kinn voraus darunter durchtauchen)
- RYOKATA-DORI SHIHO-NAGE, Variante ohne Handhebel (direkt unter Arm durchtauchen und zurückdrehen)
- RYOKATA-DORI IKKYO